Kurangkan Berat Badan Dengan Cuka Epal – Beginilah Ia Berfungsi

Cuka cider epal membantu anda menurunkan berat badan - adakah itu benar?

Apabila bercakap tentang kesihatan dan penurunan berat badan, orang ramai bersumpah dengan cuka epal kerana ia dikatakan bukan sahaja untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol tetapi juga untuk mengurangkan berat badan.

• Ini adalah hasil kajian dari Jepun di mana 155 orang yang berlebihan berat badan meminum segelas air dengan atau tanpa cuka sari apel selama 12 minggu. Peserta yang mengambil cuka mengalami sedikit penurunan berat badan.
• Walau bagaimanapun, penyelidik lain mengkritik kesan cuka sari apel, kerana banyak kesan belum terbukti secara saintifik.
• Jika anda ingin menurunkan berat badan, anda tidak harus bergantung semata-mata pada cuka sari apel dan menjadi aktif sendiri.
• Ini boleh menyokong penurunan berat badan sedikit, tetapi segelas air dengan cuka sari apel masih jauh dari mencukupi. Pemakanan yang seimbang dan sihat, serta senaman yang mencukupi dan gaya hidup sihat, menyumbang kepada penurunan berat badan.

Beginilah cara penurunan berat badan dengan cuka sari apel berfungsi

Jika anda ingin mencuba kesan cuka epal dan menggunakannya untuk membantu anda menurunkan berat badan, anda boleh mencubanya dalam melawan pon. Begitulah caranya:

• Ambil 15 mililiter cuka sari apel setiap hari. Ini sepadan dengan sekitar satu sudu besar. Walau bagaimanapun, anda harus mencairkan ini dalam segelas air kerana asid yang terkandung di dalamnya.
• Minum air cuka sebelum setiap hidangan. Ini untuk mengekang selera makan. Pada masa yang sama, ia dikatakan merangsang penghadaman dan akan membantu meningkatkan metabolisme.
• Makan makanan yang sihat dan seimbang dan dapatkan senaman yang mencukupi, kerana cuka sari apel sahaja tidak boleh melakukan keajaiban.
• Jika anda mendapati bahawa cuka sari apel tidak berkesan untuk anda, sebagai contoh, kerana anda mengalami pedih ulu hati, anda harus berhenti mengambil cuka. Secara umumnya, cuka epal hanya boleh diambil dalam bentuk cair kerana ia mengandungi banyak asid yang boleh menyerang perut dan usus serta enamel gigi.