Bubur Semolina Rendah Karbohidrat

Puding semolina versi rendah karbohidrat yang lazat hanya mempunyai sedikit kalori dan oleh itu sesuai untuk menurunkan berat badan. Anda hanya memerlukan beberapa bahan untuk menyediakannya.

Bubur semolina yang diperbuat daripada sekam psyllium

Jika anda mencari versi rendah karbohidrat puding semolina, sekam psyllium adalah sesuai. Ini adalah rendah karbohidrat dan kalori, menjadikannya sempurna untuk menurunkan berat badan. Anda memerlukan bahan-bahan berikut untuk ini:

• 3 sudu teh psyllium husk
• 300ml Susu
• Untuk varian protein tinggi: 30 g serbuk protein vanila
• Pemanis pilihan anda.

Bubur semolina rendah karbohidrat: cara menyediakannya

Apabila anda telah menggabungkan semua bahan, anda boleh mula menyediakan:

1. Mula-mula campurkan semua bahan bersama dalam mangkuk.
2. Kemudian letakkan mangkuk di dalam peti sejuk selama kira-kira setengah jam.
3. Sekam psyllium memekat dengan susu, memberikan campuran konsisten bubur semolina. Jika ia masih terlalu cair, anda boleh menambah lebih banyak sekam psyllium.
4. Akhir sekali, anda boleh menambah topping pilihan anda ke dalam bubur yang telah siap. Buah-buahan, sebagai contoh, sesuai dengan bubur semolina rendah karbohidrat.