in

Pancake Zucchini LowCarb (Baggers) dengan Dadih Herba

5 dari 8 undi
Jumlah masa 30 minit
Kursus makan malam
Masakan orang Eropah
Pinggan 4 orang
Kalori 206 kcal

Ramuan
 

  • 2 sekeping Zucchini
  • 2 sekeping Telur
  • 2 sudu kecil Guar gum (tepung guar)
  • 250 g Krim berganda kuark
  • Garam
  • Lada
  • Herba
  • Minyak rapeseed

arahan
 

  • Basuh zucchini, keringkan dan parut dalam mangkuk, jika jus keluar, toskannya
  • Campurkan telur dan guar gum dengan campuran zucchini
  • Campurkan bacon atau keju seperti yang dikehendaki
  • Masukkan minyak rapeseed dalam kuali dan longgokan jisim zucchini dalam kuali dengan sudu sehingga terbentuk penimbal, tekan sedikit rata dan goreng perlahan-lahan pada tahap 2 sehingga hampir habis.
  • Kemudian putar dan goreng sebelah lagi sehingga jengkaut habis

Penyediaan kuark herba

  • Masukkan kuark ke dalam mangkuk
  • Masukkan air sehingga kuark elok dan berkrim
  • Perasakan secukup rasa, saya menggunakan daun kucai, garam & lada sulah

Pemakanan

Berkhidmat: 100gKalori: 206kcalKarbohidrat: 3gProtein: 7.3gLemak: 18.4g
Foto avatar

Ditulis oleh John Myers

Chef Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di peringkat tertinggi. Pemilik restoran. Pengarah Minuman dengan pengalaman mencipta program koktel bertaraf dunia yang diiktiraf secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandangan yang didorong oleh Chef yang tersendiri.

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Nilaikan resipi ini




Kerang Mallorca

Crema Catalana dengan Iringan Jingga