Contents [show]
show
Ramuan
- 2 sekeping Zucchini
- 2 sekeping Telur
- 2 sudu kecil Guar gum (tepung guar)
- 250 g Krim berganda kuark
- Garam
- Lada
- Herba
- Minyak rapeseed
arahan
- Basuh zucchini, keringkan dan parut dalam mangkuk, jika jus keluar, toskannya
- Campurkan telur dan guar gum dengan campuran zucchini
- Campurkan bacon atau keju seperti yang dikehendaki
- Masukkan minyak rapeseed dalam kuali dan longgokan jisim zucchini dalam kuali dengan sudu sehingga terbentuk penimbal, tekan sedikit rata dan goreng perlahan-lahan pada tahap 2 sehingga hampir habis.
- Kemudian putar dan goreng sebelah lagi sehingga jengkaut habis
Penyediaan kuark herba
- Masukkan kuark ke dalam mangkuk
- Masukkan air sehingga kuark elok dan berkrim
- Perasakan secukup rasa, saya menggunakan daun kucai, garam & lada sulah
Pemakanan
Berkhidmat: 100gKalori: 206kcalKarbohidrat: 3gProtein: 7.3gLemak: 18.4g