in resipi

Krim Mangga dengan Biji Chia

by John Myers Julai 16, 2021, 5: 45 am

5 dari 4 undi

Jenis Sajian makan malam

Masakan orang Eropah

Pinggan orang

Kalori 56 kcal

Contents [show] show

Ramuan

200 g mangga segar
250 g Yogurt
1 keseluruhan Orange
2 sudu teh gula pudina
2 sudu teh Cuka balsamic ara
1 picit Asid sitrik
3 sudu makan biji Chia

arahan

Perah oren - potong mangga menjadi kiub ...
Haluskan kiub mangga bersama-sama dengan yogurt dan jus oren - perasakan dengan secubit asid sitrik, gula pudina (lihat resipi saya: gula pudina) dan cuka balsamic ara ringan
Akhir sekali masukkan biji chia, gaul semuanya dengan sebati dan tuangkan ke dalam gelas hidangan yang cantik - selama beberapa jam. menyejukkan

Nota

biji chia bukan sahaja sangat sihat, tetapi ia juga membengkak sehubungan dengan kelembapan dan dengan itu membuat gel hidangan berkrim ini dengan cara yang menyenangkan tanpa gelatin ...

Resipi Pin Cetak Resipi

Pemakanan

Berkhidmat: 100gKalori: 56kcalKarbohidrat: 7.9gProtein: 2.2gLemak: 1.1g

Ditulis oleh John Myers

Chef Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di peringkat tertinggi. Pemilik restoran. Pengarah Minuman dengan pengalaman mencipta program koktel bertaraf dunia yang diiktiraf secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandangan yang didorong oleh Chef yang tersendiri.