Migrain Daripada Aspartam?

Mengunyah gula-gula getah nampaknya boleh menyebabkan migrain. Tapi kenapa? Mengunyah gula-gula getah memberi tekanan pada sendi temporomandibular, yang sahaja boleh menyebabkan sakit kepala. Gula-gula getah juga selalunya mengandungi pemanis aspartam. Aspartam diketahui menyebabkan kerosakan berpanjangan pada sel saraf. Sesiapa yang menghidap migrain dan pernah mengunyah gula-gula getah tanpa gula oleh itu hendaklah mencubanya dan mengelakkan mengunyah gula-gula getah secara konsisten.

Jangan kunyah gula-gula getah jika anda mempunyai migrain

Bagi sesetengah orang, migrain boleh mempunyai sebab yang sangat mudah, seperti yang dinyatakan oleh Dr. Nathan Watemberg dari Universiti Tel Aviv.

Dia menyedari bahawa kebanyakan pesakit bawah umurnya yang menghidap migrain kronik mengunyah gula-gula getah secara berlebihan, sehingga enam jam sehari. Dia kemudian memintanya untuk menahan diri daripada melakukan ini selama sebulan: dan aduan itu hilang.

Hasilnya, Dr. Watemberg dan rakan-rakannya menjalankan kajian saintifik dengan tiga puluh sukarelawan berumur antara enam dan sembilan belas.

Mereka semua mengalami migrain atau sakit kepala jenis tegang yang kronik dan mengunyah gula-gula getah setiap hari selama sekurang-kurangnya satu hingga enam jam.

Gula-gula getah hilang - migrain hilang

Selepas sebulan tanpa mengunyah gula-gula getah, sembilan belas daripada peserta kajian melaporkan bahawa gejala mereka telah hilang sepenuhnya, dan tujuh yang lain melaporkan peningkatan yang ketara dalam kekerapan dan intensiti kesakitan.

Pada penghujung bulan, dua puluh enam kanak-kanak dan remaja bersetuju untuk menyambung semula gula-gula getah secara ringkas untuk tujuan ujian. Aduannya kembali dalam beberapa hari.

dr Watemberg memetik dua penjelasan yang mungkin untuk keputusan ini: penggunaan berlebihan sendi temporomandibular dan aspartam pemanis.

Rahang yang berlebihan sebagai punca migrain

Sendi yang menghubungkan rahang atas dan bawah dipanggil sendi temporomandibular dan merupakan sendi yang paling biasa digunakan dalam badan.

"Setiap doktor tahu bahawa penggunaan berlebihan sendi ini mencetuskan sakit kepala," kata Dr Watemberg. Jadi persoalan timbul mengapa hampir tidak ada doktor menganggap masalah rahang atau gula-gula getah yang menyebabkannya sebagai sebab migrain…

Merawat gangguan ini adalah mudah dan tidak berbahaya: Terapi haba atau sejuk, kelonggaran otot, dan/atau splint tumbuh gigi daripada doktor gigi biasanya membantu – begitu juga, sudah tentu, bukan gula-gula getah.

Aspartam: Pencetus Migrain?

Faktor lain yang boleh menyumbang kepada kesan berbahaya gula-gula getah ialah aspartam pemanis, yang selalunya memaniskan gula-gula getah, tetapi juga minuman ringan dan banyak diet dan produk ringan.

Aspartam boleh mempunyai kesan neurotoksik, jadi ia - dalam jumlah yang betul - neurotoksin.

Seawal 1989, saintis AS mendapati dalam kajian dengan hampir 200 peserta bahawa aspartam boleh mencetuskan migrain. Hampir sepuluh peratus daripada subjek ujian melaporkan bahawa pengambilan aspartam membawa kepada serangan migrain di dalamnya.

Serangan sedemikian biasanya berlangsung satu hingga tiga hari, tetapi dalam kes terpencil, ia boleh bertahan lebih daripada sepuluh hari.

Satu lagi kajian AS dari 1994 juga menunjukkan bahawa aspartam boleh meningkatkan kekerapan serangan migrain sebanyak kira-kira sepuluh peratus.

Aspartam menyerang sel saraf

Sakit kepala, seperti migrain, adalah penyakit saraf, jadi ia berkaitan dengan sistem saraf.

Dalam kertas saintifik oleh Universiti Sains Hayat Poland dari 2013, para penyelidik yang terlibat menunjukkan bagaimana secara khusus aspartam boleh merosakkan sistem saraf pusat.

Pemanis dimetabolismekan dalam badan kepada fenilalanin, asid aspartik, dan metanol.

Walau bagaimanapun, lebihan fenilalanin menyekat pengangkutan asid amino penting ke dalam otak, yang seterusnya membawa kepada keseimbangan dopamin dan serotonin yang terganggu - keadaan yang juga boleh diperhatikan pada penghidap migrain.

Dalam dos yang tinggi, asid aspartik membawa kepada keterujaan berlebihan sel-sel saraf dan juga merupakan pendahulu kepada asid amino lain (seperti glutamat) yang turut menyumbang kepada keterujaan berlebihan sel-sel saraf.

Keterujaan yang berlebihan, bagaimanapun, lambat laun akan membawa kepada degenerasi dan akhirnya kematian sel saraf dan glial dalam otak.

Oleh itu, tidak menghairankan bahawa aspartam neurotoksin juga boleh mencetuskan migrain.

Sesiapa yang menghidap migrain kronik hendaklah terlebih dahulu mengelakkan mengunyah gula-gula getah seboleh-bolehnya, juga memeriksa sendi rahang mereka, dan melihat kemungkinan tambahan aspartam apabila membeli produk dan minuman siap.