John Myers
Contents [show]
show
Ramuan
- 250 g Cendawan coklat
- 250 g Zucchini hijau
- 1 boleh Tomato cincang
- 200 g Krim putar 10% lemak
- 1 Sekumpulan Bawang segar
- 1 Sekumpulan Bawang putih liar segar
- Garam dan lada
- Kaldu sayur
- Minyak
- 200 g Makaroni
arahan
- Bersihkan dan empatkan cendawan dengan berus, basuh dan empat zucchini. Basuh dan potong bawang sayuran, basuh bawang putih liar dan potong kecil. Masukkan maccheroni dalam periuk dengan air masin mendidih dan masak sehingga al dente. Goreng cendawan dengan zuccini dalam kuali dengan sedikit minyak, tambah bawang dan bawang putih liar, tambah tomato, krim dan sup, perasakan dengan garam dan lada. Toskan makaroni dan hidangkan bersama sos cendawan-zucini-tomato.
Pemakanan
Berkhidmat: 100gKalori: 114kcalKarbohidrat: 16.4gProtein: 5.2gLemak: 3g
