Pakar Pemakanan Telah Menemui Sifat Berfaedah Baru Prun

Menurut pakar dan rakan penyelidik mereka, orang yang makan prun dalam kajian itu berasa kurang lapar dan mengambil lebih sedikit kalori.

Pakar pemakanan Amerika telah menemui sifat prun yang tidak dijangka. Dalam kajian itu, mereka menyatakan bahawa ia mengurangkan keinginan untuk gula-gula.

Menurut pakar, orang yang makan prun dalam kajian itu berasa kurang lapar dan mengambil lebih sedikit kalori. Pakar memanggil produk ini sebagai salah satu yang terbaik untuk snek. Sebagai contoh, pakar pemakanan Lauren Manaker menyatakan bahawa prun boleh menggantikan pencuci mulut yang tidak sihat bagi mereka yang mempunyai gigi manis. Dia menambah bahawa buah kering ini penuh dengan antioksidan semula jadi, vitamin dan mineral, dan serat. Setiap satu mengandungi kira-kira 3.5 gram gula asli dan 0.5 gram serat.

Ngomong-ngomong, doktor dan pakar pemakanan Amerika terdahulu menamakan kesan baik makan ikan dua kali seminggu. Menurut pakar pemakanan dan pengarang buku mengenai pemakanan sihat Jackson Bletner, kumpulan makanan ini kaya dengan asid omega-3, yang sangat bermanfaat untuk otak: ia membantu sel-selnya melawan perubahan berkaitan usia, pencemaran udara, dan lain-lain kesan buruk. faktor.