in

Makanan Mentah dengan Tempe, Spaetzle dan Kuskus

5 dari 6 undi
Jumlah masa 40 minit
Jenis Sajian makan malam
Masakan orang Eropah
Pinggan 1 orang
Kalori 310 kcal

Ramuan
 

  • 40 g Zucchini, timun dan lobak
  • 60 g Tempeh
  • 1 Daun bawang segar, potong
  • 1 sudu besar Minyak
  • 20 g Kuskus
  • 50 g Pasta
  • 1 sudu besar Tampalan tomato

arahan
 

  • Gaulkan adunan pasta dan perasakan kuskus, tuang air panas, biarkan kedua-duanya kembang, goreng tempe dan bawang besar dalam minyak, perasakan mengikut citarasa anda, tuangkan stok sayur, masukkan pes tomato, perasakan dengan kicap, masukkan doh pasta. ke dalam air mendidih melalui penekan kentang dan biarkan ia mendidih, Sementara itu, parut timun, lobak dan zucchini atau cincang dengan pengupas lingkaran dan susun di atas pinggan, perasakan sedikit dengan lada sulah dan garam dan tuangkan sedikit minyak atas mereka

Pemakanan

Berkhidmat: 100gKalori: 310kcalKarbohidrat: 23.6gProtein: 11.4gLemak: 19g
Foto avatar

Ditulis oleh John Myers

Chef Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di peringkat tertinggi. Pemilik restoran. Pengarah Minuman dengan pengalaman mencipta program koktel bertaraf dunia yang diiktiraf secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandangan yang didorong oleh Chef yang tersendiri.

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Nilaikan resipi ini




Amaranth Sayuran dengan Sayur Mentah

Kaki Ayam Berperasa Berbeza Dimasak Rendah