John Myers
Biji rami popular sebagai ubat rumah untuk senak dan menyediakan nutrien yang berharga. Bergantung pada penggunaan yang dimaksudkan, masuk akal bahawa anda merendam biji rami dalam air atau cecair lain. Anda boleh mengetahui apakah ini di sini.
Bila hendak merendam biji rami?
Tidak ada keraguan bahawa ia bernilai memasukkan biji rami dalam diet anda dengan lebih kerap. Kerana benih coklat kecil mempunyai semuanya. Ingin mengetahui lebih lanjut tentang faedah kesihatan biji rami? Dalam pengetahuan pakar kami, kami menyenaraikan kelebihan untuk anda. Sama ada anda perlu merendam biji rami atau tidak bergantung pada penggunaan selanjutnya. Dan matlamat yang anda kejar dengan penggunaan dan bentuk benih. Biji rami boleh dibeli secara keseluruhan atau dihancurkan. Biji rami, terutamanya apabila dihancurkan, adalah salah satu makanan julap. Menghancurkan atau mengisar menjadikan permukaan lebih besar dan membengkak dengan lebih baik. Ini merangsang saluran gastrousus, manakala minyak biji rami yang keluar melakukan selebihnya untuk menjadikan makanan "tergelincir" dengan lebih baik. Bahan-bahan juga menjadi lebih mudah diakses dengan memecahkan cangkerang. Merendam biji rami apabila ia tersumbat, sama ada keseluruhan atau dihancurkan, akan mengurangkan keupayaannya untuk membengkak. Dalam kes ini, lebih baik untuk mengelakkan pra-rendam.
Kesan menenangkan biji rami yang direndam
Lain pula keadaannya jika anda ingin meredakan gejala sindrom iritasi usus, pedih ulu hati atau gastrik. Di sini adalah berfaedah anda merendam tanah atau biji rami keseluruhan. Ini mengeluarkan lendir yang boleh memberi kesan yang bermanfaat. Untuk melakukan ini, rendam kira-kira empat sudu biji rami dalam setengah liter air semalaman. Rebus adunan pada waktu pagi dan tapis cecair berlendir. Diambil sepanjang hari dengan banyak cecair, ia boleh mengurangkan gejala anda. Satu lagi faedah merendam biji rami ialah ia memecahkan antinutrien seperti asid phytic, menjadikan bijirin, biji, dan biji lebih mudah dihadam.
Merendam biji rami dengan betul adalah perkara individu
Jika anda tidak mempunyai sebarang masalah dengan penghadaman, anda boleh menikmati biji rami sesuka hati. Cuba resipi biji rami kami dan, sebagai contoh, bakar roti kaya serat dengan biji. Selain air, anda boleh merendam biji rami dalam susu, yogurt atau bijirin selama beberapa minit atau semalaman. Oleh kerana toleransi adalah sangat individu, adalah lebih baik untuk menguji apa yang sesuai untuk anda. Disebabkan oleh pencemaran kadmium, pusat nasihat pengguna mengesyorkan pengambilan tidak lebih daripada dua sudu biji rami setiap hari. Dan jangan lupa minum banyak cecair apabila menggunakan biji rami. Hanya dengan cara ini biji rami boleh bermain dengan kekuatannya.
