Contents [show]
show
Ramuan
- 1 kepala Kembang kol
- 500 g Saderi
- 200 g Lobak
- 4 Pc. Bawang
- 4 Pc. Ulas bawang putih dicincang
- 2 sudu besar lovage kering
- 0,5 sudu besar serbuk cili thai
- 0,25 sudu kecil Serbuk kari yang lembut
- 2,5 liter Stok sayur atau air
- Garam
- Lada
- Minyak rapeseed
arahan
- Basuh carfiol, saderi dan lobak merah dengan baik. Kemudian kupas saderi dan lobak merah yang dipotong kasar. Bahagikan bunga kobis kepada kuntum besar. Kupas bawang dan potong kasar juga.
- Panaskan minyak rapeseed dalam periuk dan peluh sebentar sayur bersama bawang merah dan bawang putih. Masukkan herba dan rempah ratus dan panggang sebentar. Deglaze segera dengan stok sayuran dan masak selama 15-20 minit.
- Apabila sayur-sayuran lembut selepas 20 minit, campurkan dengan batang puri dan nikmati!
Pemakanan
Berkhidmat: 100gKalori: 37kcalKarbohidrat: 7.3gProtein: 1gLemak: 0.3g