in

Tumis Sayur Masam Manis

5 dari 5 undi
Masa persediaan 30 minit
Masa Masak 10 minit
Jumlah masa 40 minit
Kursus makan malam
Masakan orang Eropah
Pinggan 4 orang
Kalori 68 kcal

Ramuan
 

  • 500 g Brokoli segar
  • 250 g Cendawan coklat
  • 500 g Kobis sawi Pak Choi
  • 1 saiz sederhana Bawang Merah
  • 2 sudu besar Minyak rapeseed
  • 250 ml Jus Nenas
  • 6 sudu besar Sos soya
  • 2 sudu besar Pati makanan

arahan
 

  • Kupas bawang, belah dua dan potong ke dalam jalur. Potong bunga brokoli dari tangkai dan potong. Bersihkan cendawan dan potong menjadi kepingan. Bersihkan pak choi dan potong putih menjadi jalur nipis 1cm. Panaskan 1 sudu besar minyak dalam kuali dan tumiskan hirisan bawang besar.
  • Masukkan hirisan brokoli dan goreng dengan api sederhana selama lebih kurang 2-5 minit. Goreng cendawan dan pak choi putih, kacau kicap dan tepung jagung, cairkan sayur-sayuran dengan jus nanas, kacau tepung jagung dan biarkan mendidih, tutup dan reneh selama kira-kira 5 minit. Campurkan daun pak choi dan biarkan ia hancur sedikit. Kami juga mempunyai nasi basmati bersama kami.

Pemakanan

Berkhidmat: 100gKalori: 68kcalKarbohidrat: 6.3gProtein: 3gLemak: 3.3g
Foto avatar

Ditulis oleh John Myers

Chef Profesional dengan 25 tahun pengalaman industri di peringkat tertinggi. Pemilik restoran. Pengarah Minuman dengan pengalaman mencipta program koktel bertaraf dunia yang diiktiraf secara nasional. Penulis makanan dengan suara dan sudut pandangan yang didorong oleh Chef yang tersendiri.

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *

Nilaikan resipi ini




Sarapan pagi: Banana Granola

Sup sayur-sayuran