Minuman Musim Panas Untuk Detoks

Musim panas, matahari dan minuman sejuk adalah milik bersama. Dalam teks berikut, kami akan memperkenalkan anda kepada minuman musim panas yang lazat dan menyegarkan yang, sebagai tambahan kepada kesan penyejukan yang bermanfaat, juga meningkatkan kesihatan, membantu dengan detoksifikasi dan mewujudkan persekitaran alkali dalam organisma. Nikmati musim panas.

Menyegarkan dan pada masa yang sama minuman musim panas yang sihat untuk detoksifikasi

Pada masa kini, badan kita terdedah kepada toksin persekitaran, bahan pencemar, atau mendapan metabolik hampir setiap hari - sama ada melalui makanan yang tidak sihat, kosmetik berbahaya (cth. gincu, solekan, bedak, dll.), dan produk penjagaan atau melalui udara yang tercemar. Kesemua faktor ini menjadikan kita lembap dan lesu dari semasa ke semasa jika kita tidak melakukan sesuatu mengenainya.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak perkara yang boleh dilakukan untuk menyokong proses detoksifikasi dan pembersihan badan dan kekal cergas dan berjaga-jaga selama mungkin. Secara logiknya, segala-galanya dan akhir-semua detoksifikasi adalah berfungsi dengan betul organ penyingkiran - usus, hati, buah pinggang, dan kulit.

Jika anda ingin menjalankan penawar detoksifikasi yang intensif, anda harus menyokong organ-organ ini dengan cara yang disasarkan (cth. dengan bantuan pembersihan kolon), menukar diet anda, dan mengambil langkah detoksifikasi yang lain.

Kami ingin memberi anda helah yang menyegarkan untuk menyokong detoksifikasi harian anda. Anda boleh menikmatinya semasa rawatan detoksifikasi intensif atau hanya di antaranya.

Minuman pudina yang menyegarkan dan menyahtoksik

Pudina boleh didapati dalam banyak minuman ringan dan koktel sejuk, terutamanya pada musim panas. Tetapi bukannya julep pudina klasik atau mojito yang disediakan dengan alkohol, anda juga boleh bertukar kepada minuman pudina tanpa alkohol. Resipi berikut menunjukkan kepada anda cara melakukannya:

Ambil 1.5 cawan daun pudina organik segar (sebaik-baiknya dari taman anda sendiri, petani organik atau pasar) dan bilas dengan bersih. Letakkan pudina dalam pengisar dengan setengah cawan air, tambah satu sudu teh serbuk jintan putih dan secubit kecil garam kristal, dan tiga atau empat sudu teh jus lemon segar.

Semua bahan dicampur dengan pengadun berprestasi tinggi (cth. Vitamix) untuk membentuk pes homogen dan bebas serat, yang kini anda boleh minum dicairkan dengan air tawar dalam nisbah 1:3. Jika anda suka sedikit manis, tambahkan sedikit stevia, xylitol atau yacon. Jika perlu, anda juga boleh menapis minuman melalui penapis halus. Tambah kiub ais - siap!

Smoothie Timun Tembikai Menyahtoksik

Adakah anda sedang mencari minuman yang sihat? Cuba smoothie timun tembikai.

Timun mengandungi sejumlah besar silikon, yang bukan sahaja menyokong pertumbuhan tulang dan menguatkan tisu penghubung, tetapi juga merupakan agen detoksifikasi yang sangat berkesan dan, di atas semua, melindungi daripada keracunan aluminium. Keracunan aluminium (daripada deodoran, vaksin atau sumber lain) telah dikaitkan dengan permulaan gangguan neurologi seperti autisme dan Alzheimer.

Tembikai sangat berkhasiat dan sangat menyegarkan pada musim panas. Oleh itu, gabungkan dua makanan lazat ini dalam satu smoothie yang sangat lazat dan segarkan diri anda dengan cara yang sihat.

Letakkan timun yang dihiris atau dipotong dadu dalam pengisar dengan tiga perempat daripada tembikai. Selepas sebati, smoothie dibiarkan sejuk di dalam peti sejuk atau dihidangkan bersama ketulan ais. Timun organik tidak perlu dikupas, manakala timun "biasa" harus dibuang kulitnya sebelum dicampur.

Satu lagi cadangan daripada kami ialah sup timun sejuk ini.

Menyahtoksin air limau

Air lemon membantu menyahtoksik hati dan merangsang penghadaman.

Stevia, beberapa xylitol, atau yacon digunakan sebagai ganti gula atau pemanis dalam air limau yang biasa digunakan.

Anda juga harus memastikan menggunakan lemon atau limau yang ditanam secara organik. Kami mengesyorkan menambah jus setengah limau atau limau ke dalam segelas besar air. Tetapi tidak ada yang salah dengan menggunakan lebih banyak jus - kecuali untuk pilihan anda sendiri, sudah tentu.

Minuman halia sejuk untuk penyegaran dan detoksifikasi

Minuman halia sejuk juga sesuai untuk menyegarkan pada hari musim panas dan juga mengatasi keradangan dalaman. Ia juga membantu dengan detoksifikasi dan meningkatkan penghadaman. Teh halia juga merupakan salah satu ubat yang paling penting dalam perubatan Ayurveda.

Untuk penyediaan teh halia, halia daripada penuaian bukan organik hendaklah dikupas. Halia organik, sebaliknya, boleh digunakan dengan kulitnya, terutamanya kerana antioksidan yang sangat berharga tersembunyi dalam kulit halia. Potong halia menjadi kepingan yang sangat nipis dan rebus dalam sedikit air dengan api perlahan selama 20 hingga 30 minit.

Kemudian periuk ditutup dan ekstrak halia dibiarkan selama beberapa minit lagi sebelum diayak dan ditapis dengan yacon, xylitol, atau stevia dan jus lemon atau limau nipis segar. Anda boleh membiarkan teh sejuk atau menambah beberapa ketul ais - minuman ringan yang merangsang dan menyahtoksik sudah sedia.

Walau bagaimanapun, halia juga boleh diproses tanpa dipanaskan, yang juga lebih cepat: Hanya campurkan sekeping halia bersaiz kecil dengan kira-kira 0.5 liter air dalam pengisar berprestasi tinggi selama beberapa saat dan kemudian teruskan seperti yang diterangkan di atas untuk teh halia: Ayak, maniskan, haluskan dengan jus lemon, sejukkan dan hidangkan!

Teh Ais Serai menyegarkan dan menyahtoksik

Teh ais juga popular pada musim panas. Tetapi teh ais konvensional, seperti limau konvensional, mengandungi banyak bahan tambahan tiruan yang boleh membahayakan tubuh. Teh ais herba buatan sendiri pastinya merupakan alternatif yang bagus untuk teh ais yang dibeli di kedai.

Teh serai sejuk, contohnya, mempunyai sifat antioksida dan antikulat dan juga mempunyai sifat anti-kanser. Serai juga mempunyai kesan sampingan yang bagus – pada pertengahan musim panas, haruman serai membantu menjauhkan nyamuk dan nyamuk.

Pada dasarnya, teh ais serai disediakan dengan cara yang sama seperti minuman halia yang menyahtoksik. Batang serai dipotong nipis-nipis, direbus dalam air, dibiarkan sebati, ditapis dengan pemanis sihat pilihan anda, dan jus lemon, dan diminum sejuk.

Detox smoothie – detoksifikasi yang menyeronokkan

Pada musim panas tidak ada snek yang lebih sihat daripada smoothie hijau. Kemanisan buahnya yang digabungkan dengan sayur-sayuran berdaun hijau menjadikannya kaedah detoks yang paling menyeronokkan. Klorofil daun hijau mempunyai kesan detoksifikasi bersama-sama dengan sinergi bahan tumbuhan sekunder, mineral, unsur surih, dan akhir sekali enzim dan vitamin hidup daripada buah-buahan yang juga terkandung.

Jika peti sejuk anda kekurangan sayur-sayuran, rempahkan smoothie anda dengan serbuk rumpai. Anda boleh memilih daripada rumput barli, rumput gandum, rumput ejaan dan rumput Kamut.

Sediakan smoothie hijau musim panas anda setipis mungkin dan tambahkan beberapa ketul ais jika anda perlu menyejukkan badan.

Smoothie Sedia Detox

Jika anda tidak mempunyai masa untuk menyediakan smoothie detoks harian anda, cuba smoothie siap sedia. Tetapi yang rasanya buatan sendiri. Ia terdiri daripada bahan-bahan berkualiti tinggi, tanpa pengisi murah, perisa sintetik, dsb., dan disediakan dalam masa yang singkat. Hanya tambahkan serbuk smoothie detoks siap kepada 200 hingga 250 ml air dan campurkan campuran selama beberapa saat - smoothie detoks sudah sedia.

Smoothie detoks siap sedia merangkumi hampir keseluruhan spektrum bahan yang sangat berkesan dan menyahtoksik:

Selain jelatang, daun birch, spirulina, rumput barli, halia, pudina, selasih, dan sekam psyllium, ia juga mengandungi penyahtoksik utama yang dipanggil chlorella. Namun begitu, smoothie detoks mempunyai rasa buah yang luar biasa dengan kandungan buahnya iaitu nanas, pisang, epal dan oren.

Detoks jus hijau

Sekarang mungkin anda lebih suka minum jus daripada smoothie. Seperti smoothie, jus HIJAU dengan kandungan klorofilnya adalah yang terbaik untuk menyahtoksik. Hampir semua serat tiada di sini. Akibatnya, bahan penyahtoksik sangat tertumpu dalam jus dan mengalir tanpa halangan ke dalam sel anda.

Jus hijau termasuk sebarang jus yang dibuat daripada sayur-sayuran hijau berdaun seperti jus B. kubis, jus bayam, jus rumput, jus pasli, jus salad, jus herba liar, jus daun kohlrabi, dll. Sudah tentu, anda tidak akan minum jus pasli tulen dalam kuantiti yang besar. Kesannya akan terlalu kuat.

Segelas pukulan ini akan dilakukan sebagai permulaan. Sebaik-baiknya, bagaimanapun, anda mencampurkan jus hijau yang berbeza dengan komponen buah. Hasilnya bukan sahaja menyahtoksik, bukan sahaja menyuburkan tetapi juga rasa yang lazat. Contoh yang lazat adalah ini

Jus Detoks Musim Panas

Menggunakan pemerah jus berkualiti baik (bukan pemerah empar, tetapi pemerah jus berkelajuan rendah, jus bahan berikut)

• Epal 4
• 2 timun kecil
• 1 batang saderi
• 6 helai daun kubis
• ½ daun salad romaine
• Jika dikehendaki, sekeping halia segar

Tambah jus setengah limau, kacau rata dan nikmati detoksifikasi, berkhasiat, dan pada masa yang sama kuasa menyegarkan menyengat jus ini.

Jus Rumput Pertama – menyahtoksik dengan antioksidan dan klorofil

Jus rumput sudah tentu jus hijau nombor satu. Hanya usaha besar yang terlibat dalam penanaman rumput segar sering menghalang mereka daripada menikmati jus rumput dengan kerap. Walau bagaimanapun, jus rumput serbuk menawarkan alternatif yang cepat dan sihat.

Penghasilan serbuk adalah sangat lembut dengan serbuk jus rumput berkualiti tinggi supaya hampir semua bahan terpelihara dan anda boleh minum segelas jus rumput harian anda dengan sedikit usaha.

Jus rumput barli khususnya harus menjadi jus kegemaran anda. Potensinya hampir tidak habis-habis. Ia bukan sahaja menyahtoksik kerana kandungan antioksidan dan klorofilnya, tetapi ia juga melindungi jantung dan saluran darah anda, mengawal tahap kolesterol, dan telah terbukti membantu memulihkan kesihatan usus anda.

Resipi rumput barli yang sangat menyegarkan, menyahsid dan menyahtoksik adalah yang berikut:

Jus asas cahaya matahari dengan jus rumput barli

• Lobak 8
• Epal 3
• 3 batang saderi
• ½ tandan pasli
• 2 sudu kecil serbuk jus rumput barli

Jus empat bahan pertama dalam pemerah jus berkualiti tinggi dan kemudian kacau serbuk jus rumput barli ke dalam jus.

Jika anda mahu ia berjalan dengan cepat dan masih hijau dan sihat, maka resipi berikut sesuai untuk mereka yang tergesa-gesa:

Cepat OJ dengan jus rumput barli

• Perah 5 biji oren dan masukkan
• Campurkan dalam 2 sudu teh serbuk jus rumput barli

Sarapan pertama yang indah! Berbanding dengan jus oren tulen, yang biasanya mempunyai kesan menyelerakan dan membuatkan anda cepat lapar, jus O yang digabungkan dengan jus rumput barli terasa sangat berbeza. Ia meninggalkan perasaan puas yang menyenangkan, dan keinginan untuk sarapan pagi tidak timbul lagi selama satu atau dua jam.

Air minuman yang sihat – penyahtoksik #1

Jus, smoothie, dan teh menyegarkan dan menyahtoksik, tetapi ia lebih banyak dan lebih baik apabila lebih kerap anda berfikir tentang minum air kosong yang mencukupi. Lagipun, tugas utama air adalah untuk membuang bahan buangan dan bahan pencemar dari badan kita. Jika terdapat air yang mencukupi, detoksifikasi berjaya dengan cepat dan menyeluruh, sel-sel kita dibekalkan dengan baik dengan air dan kita berasa muda, cekap dan fleksibel.

Jadi segarkan diri anda dengan cara yang sihat dan kekal cergas!