John Myers
Penyelamatan selepas hari yang panjang dan penuh tekanan: mandi kaki membantu anda berehat. Tetapi adakah anda tahu bahawa ritual kesihatan boleh melakukan lebih banyak lagi? Temui di sini kawasan penggunaan mandi kaki yang serba boleh dan petua praktikal untuk di rumah!
Beginilah cara mandi kaki digunakan
Kehangatan mandian kaki berwap menggalakkan peredaran darah dan melegakan otot. Hasilnya: perasaan santai yang menyenangkan. Mandi sejuk mempunyai kesan menyegarkan yang mengagumkan pada hari panas dan juga digunakan untuk berehat.
Bergantung pada alat tambah, bilik mandi boleh melakukan lebih banyak lagi. Sebagai contoh, mandi kaki digunakan untuk selsema, kaki atlet, kapalan, atau kaki berpeluh dan bengkak. Bahan tambahan lain bertujuan untuk membasmi kuman atau memanjakan kulit kering sebagai sebahagian daripada penjagaan kaki yang menyeluruh. Dan: Mandi kaki beralkali dengan baking soda juga sepatutnya menyokong badan dalam menyahtoksik sebagai sebahagian daripada program detoks. Walau bagaimanapun, ini belum terbukti secara saintifik.
Inilah cara anda membuat mandian kaki penyembuhan anda sendiri
Untuk menggunakan kesan positif ubat rumah yang terbukti ini, adalah bernilai melabur dalam minyak pati berkualiti tinggi. Kerana: Ini terbentang di dalam air dengan kesan yang paling berbeza.
Minyak daripada limau dan buah sitrus lain dikatakan mempunyai kesan menyegarkan dan melegakan tekanan. Sebaliknya, mandi kaki dengan mawar lavender atau minyak balsem lemon mempunyai kesan menenangkan dan dengan itu menggalakkan tidur. Mandian kaki dengan bahan tambahan yang betul juga bermanfaat untuk kulit kaki anda yang tertekan: Kulit kering dan tertekan boleh dibantu dengan beberapa titis minyak zaitun atau badam. Gunakan minyak pokok teh untuk melembutkan kapalan semasa pedikur anda.
Jika anda mengalami selsema atau hidung tersumbat, letakkan sedikit minyak kayu putih ke dalam tab mandi untuk membersihkan saluran pernafasan anda. Minyak sage, yang dikatakan menghalang kaki berpeluh dalam mandian kaki yang sejuk, membawa kesegaran pada hari musim panas.
Akhirnya, kaki yang letih dan bengkak mendapat manfaat daripada mandi garam laut. Hanya larutkan segenggam garam berbutir kasar dalam air suam.
Petua: Anda harus mengingati perkara ini dengan mandi kaki
Suhu air yang betul adalah penting untuk keberkesanan mandi kaki anda. Perkara berikut terpakai di sini: sediakan tempat mandi kaki yang sejuk dalam julat antara 12 dan 17 darjah. Tempat mandi yang hangat, sebaliknya, idealnya mempunyai suhu 36 hingga 39 darjah Celsius.
Apa yang dipanggil mandi kaki menaik disyorkan untuk selsema dan kaki sejuk. Untuk melakukan ini, mulakan dengan mandi kaki pada suhu sekitar 25 darjah. Sekarang perlahan-lahan tuangkan air panas sehingga suhu mandi anda mencapai lebih kurang. 40 darjah. Pemanasan perlahan perlahan-lahan merangsang peredaran tanpa memberi tekanan padanya.
Panjang ideal mandi kaki anda: 25 hingga 30 minit. Berapa kerap anda membenarkan kaki anda kemewahan ini sepenuhnya terpulang kepada anda. Dalam organisma yang sihat, tiada apa yang menentang penggunaan harian.
