Emma Miller
Tidak digalakkan mengambil raspberi dalam kuantiti yang banyak bagi mereka yang alah kepada beri lain. Pakar diet Olga Korablyova memberitahu kami untuk apa raspberi dikontraindikasikan dan sama ada mereka yang menurunkan berat badan harus memakannya.
“Orang dewasa boleh makan sehingga 400 gram raspberi sehari tanpa memudaratkan kesihatan. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk meninggalkan raspberi sekiranya berlaku pemburukan penyakit gastrousus - gastritis dan ulser - atau masalah buah pinggang: buah beri boleh membebankannya kerana ia bersifat diuretik, "kata Olga Korablyova.
Menurut doktor, raspberi adalah alergen yang kuat: tidak disyorkan untuk memakannya dalam kuantiti yang banyak bagi mereka yang alah kepada beri lain, seperti strawberi.
Di samping itu, menurut pakar pemakanan, raspberi meningkatkan selera makan. "Jika anda memutuskan untuk mengurangkan kandungan kalori diet harian anda, mengecualikan sementara buah beri daripada diet anda, atau makan raspberi dengan yogurt atau keju lembut," nasihat pakar pemakanan itu.
