Kacang Harimau: Ini Adalah Nilai Pemakanan

Nilai nutrien kacang harimau

Kacang harimau, yang berasal dari Afrika, sangat sihat. Ia mendapat namanya kerana rasanya, yang hampir sama dengan badam. 100g kacang harimau mempunyai nilai kalori 434.9 kcal / 1,821.0 kJ. 100g kacang harimau mengandungi nilai pemakanan berikut:

• Protein 5g
• 35g karbohidrat, di mana 21g gula
• 24g lemak, di mana 4g lemak tepu
• serat 14g

Khasiat kacang harimau

Walaupun ia penuh dengan vitamin dan unsur surih, kacang harimau masih agak tidak diketahui. Walau bagaimanapun, bahan-bahan berikut menjadikan Erdmantel snek yang ideal untuk di antara:

• Potassium sangat penting untuk fungsi jantung dan saraf dalam badan kita.
• Kalsium sangat penting untuk gigi dan tulang serta menyokong pelbagai fungsi badan yang lain.
• Fosforus juga penting untuk tulang dan gigi yang sihat.
• Magnesium menyokong fungsi saraf dan otot
• Vitamin E mempunyai kesan antioksidan. Ia meneutralkan radikal bebas dalam badan dan melambatkan proses penuaan.
• Rutin adalah fitokimia yang menghalang penyakit urat.
• Selain itu, banyak asid lemak sihat yang terkandung dalam kacang harimau mempunyai kesan yang baik terhadap tahap kolesterol.