Emma Miller
Musim luruh dan musim sejuk menghilangkan hampir semua kekuatan dari tubuh manusia, jadi selepas akhir bulan Februari, ramai orang mula merasakan badan mereka kekurangan tenaga. Perasaan biasa ini dipanggil kekurangan vitamin musim bunga. Mari kita bercakap mengenainya hari ini.
Mengapa kekurangan vitamin bermula pada musim bunga - apa yang menyebabkan penyakit ini
Di atas, kami telah menerangkan salah satu punca kekurangan vitamin musim bunga - vitamin dan unsur penting yang terkumpul dalam tubuh manusia sepanjang musim panas hampir sepenuhnya dikeluarkan dari badan semasa musim gugur dan musim sejuk, selepas itu ia perlu diisi semula.
Antara lain, salah satu sebabnya ialah fakta bahawa sayur-sayuran yang disimpan dari musim gugur hingga musim bunga atau ditanam di rumah hijau kehilangan sejumlah besar nutrien dan, akibatnya, tidak boleh diberikan kepada manusia.
Bagaimana untuk memahami bahawa anda mempunyai kekurangan vitamin – gejala pertama
Musim bunga ialah tempoh dan masa dalam setahun apabila pembaharuan alam semula jadi memberi tenaga, inspirasi dan motivasi untuk hidup, tetapi ada kalanya seseorang berasa agak buruk sebaliknya. Sebagai peraturan, letih dan mengantuk. Ini menunjukkan badan kekurangan vitamin. Di samping itu, kekurangan vitamin mungkin ditunjukkan oleh peningkatan kerengsaan, sikap tidak peduli, peningkatan atau penurunan selera makan, dan yang paling penting, penurunan prestasi.
Bagaimana untuk merawat kekurangan vitamin di rumah – pertolongan cemas untuk badan
Kekurangan vitamin adalah akibat daripada kekurangan vitamin. Anda boleh mengumpulnya di dalam badan bukan sahaja dengan bantuan ubat-ubatan tetapi juga dengan cara yang lebih mudah difahami. Dengan kedatangan musim bunga dan kesihatan yang buruk, anda harus cuba makan lebih banyak sayur-sayuran yang tidak dipanaskan, terutamanya sayur-sayuran. Ia juga dinasihatkan untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan secara keseluruhan, tanpa memotong, supaya anda meminimumkan kehilangan vitamin.
Anda juga harus memasukkan hati dan makanan laut yang kaya dengan Omega-3 dalam diet anda.
Semua ini mesti dilakukan setiap hari kerana vitamin perlu terkumpul untuk kesannya menjadi ketara.
Bagaimana untuk membantu badan pada musim bunga – peraturan am untuk kesihatan yang baik
Pada musim bunga, anda perlu memberi perhatian sebanyak mungkin kepada badan anda. Mulakan dengan penghidratan - minum lebih banyak air, dan gunakan scrub badan dan pelembap. Tidur adalah salah satu faktor terpenting dalam kesejahteraan - rejimen dan disiplin akan mengehadkan badan daripada tekanan dan kebimbangan. Ia juga penting untuk menghirup udara segar sekerap mungkin, mempelbagaikan aktiviti fizikal, dan menghapuskan makanan ringan daripada diet anda. Semua peraturan mudah ini akan membantu tubuh pulih dalam masa yang singkat.
