John Myers
Minum air dengan lemon bukan sahaja menyegarkan tetapi juga sangat sihat. Buah kuning mengandungi separuh daripada keperluan harian kita vitamin C dan, oleh itu, adalah penggalak kesihatan sebenar.
Air dengan lemon: anda harus tahu itu
Mengambil air dengan lemon mempunyai beberapa faedah yang bermanfaat. Kami mengesyorkan agar anda minum sekurang-kurangnya satu gelas penggalak kesihatan setiap hari. Sebaik-baiknya, gunakan limau organik sahaja, kerana ia tidak dirawat dan bebas daripada racun perosak.
- Kandungan vitamin C yang tinggi merangsang pembentukan kolagen dalam badan. Oleh itu, minuman lemon menguatkan kulit, tulang, sendi, gigi, dan juga rambut. Selain itu, ia menggalakkan penyembuhan luka selepas kecederaan dan melindungi daripada penuaan kulit.
- Penghasilan hormon juga dirangsang oleh minuman. Selain hormon kebahagiaan serotonin, ia juga menggalakkan pengeluaran norepinephrine. Hormon ini bertanggungjawab untuk metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
- Di samping itu, keasidan tinggi buah menyokong pencernaan makanan berminyak dan berat. Pektin yang terkandung dalam kulit limau juga meningkatkan flora usus.
- Satu lagi kebaikan air lemon ialah ia bebas daripada gula dan bahan pengawet. Oleh kerana komposisinya yang mudah, minuman itu menawarkan asas yang sihat dan murah untuk hari itu.
- Anda juga boleh memanaskan minuman lemon. Ini melembapkan membran mukus hidung dan, oleh itu, merupakan ubat rumah yang ideal untuk selesema. Walau bagaimanapun, pastikan air tidak mendidih. Suhu yang terlalu tinggi memusnahkan nutrien dan menjadikan minuman tidak berkesan.
- Penyediaan: belah limau dan perah kedua-dua bahagian. Sekarang campurkan jus lemon dengan satu liter air dan masukkan kulit limau yang diperah. Anda juga boleh menambah sedikit balsem lemon untuk rasa. Kini anda boleh menikmati air lemon buatan sendiri sama ada sejuk dengan ais kiub atau suam.
