Apa Berlaku Kepada Badan Jika Anda Minum Air Dengan Lemon Setiap Hari

by Emma Miller 14 Mac 2023, 5:07 pagi

Menurut pakar pemakanan terkenal Natalia Kunskaya, minum air lemon secara langsung berkaitan dengan kualiti saluran gastrousus.

Air dengan lemon membantu badan melawan penyakit virus dan mengambil bahagian dalam sintesis kolagen, dan penyerapan zat besi, zink, dan mineral lain. Ini dinyatakan oleh pakar pemakanan terkenal Natalia Kunskaya.

Menurut doktor, air lemon menggalakkan pengeluaran asid hidroklorik dalam perut dan rembesan hempedu, yang diperlukan untuk pencernaan normal.

“Adalah disyorkan untuk minum air sedemikian 30 minit sebelum makan dan tidak lebih daripada dua atau tiga gelas sehari. Anda tidak boleh minum air dengan lemon semasa perut kosong; adalah lebih baik untuk memulakan hari dengan beberapa gelas air tulen tanpa bahan tambahan. Jangan membasuh makanan anda, kerana ini melambatkan penghadaman makanan. Beberapa teguk dibenarkan untuk melembutkan ketulan makanan,” kata pakar itu.

Ditulis oleh Emma Miller

Saya seorang pakar pemakanan pakar pemakanan berdaftar dan memiliki amalan pemakanan peribadi, di mana saya menyediakan kaunseling pemakanan satu-satu kepada pesakit. Saya pakar dalam pencegahan/pengurusan penyakit kronik, pemakanan vegan/vegetarian, pemakanan pra-natal/selepas bersalin, bimbingan kesihatan, terapi pemakanan perubatan dan pengurusan berat badan.