Apa Berlaku Kepada Badan Jika Anda Makan Badam Setiap Hari – Jawapan Pakar Pemakanan

Menurut pakar pemakanan terkenal Yevhen Arzamasov, badam mengandungi sejumlah besar bahan, termasuk magnesium dan vitamin B.

Badam membantu melambatkan proses penuaan. Pakar pemakanan Yevhen Arzamasov bercakap tentang sifat berfaedah kacang ini.

Doktor menyatakan bahawa badam mengandungi sejumlah besar magnesium dan vitamin B, yang membantu wanita mengekalkan sistem saraf yang sihat.

Badam juga kaya dengan vitamin E dan silikon. Mereka membantu mengekalkan keanjalan dan ketegasan kulit, serta menormalkan tahap hormon.

“Mangan membantu melindungi tulang daripada osteoporosis dan berguna untuk orang muda dan tua. Ia meningkatkan penyerapan unsur-unsur yang berguna untuk komposisi tulang dan melindungi kulit daripada kerosakan,” kata Arzamasov.

Pakar pemakanan mengatakan bahawa badam bermanfaat untuk lelaki kerana kandungan zinknya, dan ia juga membantu menurunkan kolesterol jahat. Doktor mengesyorkan makan tidak lebih daripada 10-15 keping setiap hari kerana kandungan kalori yang tinggi. Dengan senaman yang kerap, kadar boleh ditingkatkan.