Mengapa Anda Perlu Makan Grapefruit Secara Tetap – Jawapan Pakar Pemakanan

Pakar pemakanan yang terkenal dan berwibawa, Svetlana Zelentsova dengan tegas menyatakan bahawa limau gedang adalah buah yang kebanyakan orang perlu makan dengan kerap.

Orang ramai perlu memasukkan limau gedang dalam diet mereka, kerana buah ini cukup mampu menguatkan badan.

Penyelidik menekankan bahawa buah ini sangat kaya dengan vitamin dan mineral (terutamanya vitamin C dan silikon. Ini bermakna, kata Zelentsova, limau gedang menguatkan bukan sahaja sistem imun tetapi juga meningkatkan sintesis kolagen.

“Buah itu mengandungi sejumlah fitokimia yang sifatnya sedang dikaji secara aktif. Beberapa daripadanya diiktiraf sebagai geroprotectors, bahan yang melambatkan penuaan. Sebagai contoh, naringenin mempunyai kesan antioksidan, antitumor, antivirus, antibakteria dan anti-radang. Ia memperbaiki keadaan jantung dan saluran darah, serta menyekat selera makan,” katanya.

Di samping itu, bahan nobiletin yang terdapat dalam limau gedang berguna untuk obesiti, aterosklerosis, dan rintangan insulin. Hesperidin juga merupakan antioksidan, mempunyai kesan anti-alergi, menguatkan saluran darah, dan meningkatkan nada dan keanjalan urat.

“Grapefruit akan membantu dengan genangan hempedu dan keasidan rendah jus gastrik, kerana ia merangsang pengeluaran jus pencernaan. Serat yang terkandung dalam buah itu baik untuk usus,” ringkas Zelentsova.