Nutrizzjonista Jgħid Liema Prodott huwa Adattat biex Jirrestawra l-Funzjoni intestinali

In-nutrizzjonista magħrufa Svetlana Fus innotat b'mod ċar li prodott speċifiku ħafna fih il-vitamini u l-minerali kollha meħtieġa għall-ġisem.

In-nies definittivament għandhom jinkludu l-ħafur fid-dieta tagħhom ta 'filgħodu. Dan qalu n-nutrizzjonista famuża Svetlana Fus fuq il-paġna tagħha fuq in-netwerk soċjali Instagram.

"Il-ħafur tajjeb fih fibra, li tagħti l-imsaren tagħna "qawwa" u tagħmilhom jaħdmu bħal arloġġ, u persentaġġ kbir ta 'proteina. Dan huwa madwar kwart tal-ammont misjub fil-laħam,” qal l-espert.

Fuss innota li l-ħafur fih il-vitamini u l-minerali kollha li jeħtieġ il-ġisem.

“Il-ħafur huwa sors ta’ karboidrati bil-mod. Li tiekol skutella ta 'porridge sħiħ filgħodu se tiżgura livell stabbli ta' glukożju fid-demm u sensazzjoni ta 'xaba għal erba' sa ħames sigħat,” qalet.

Barra minn hekk, jgħid Fuss, il-ħafur għandu effett estremament ta 'benefiċċju fuq is-sistema nervuża u jtejjeb il-funzjonament tal-qalb u l-vini.

"Il-partitarji ta 'kolazzjon b'saħħtu bħal dan għandhom ħafna inqas problemi bil-piż żejjed," temm jgħid l-espert.