John Myers
Werrej
show
Ingredjenti
- 2 Irrombla mill-ġurnata ta' qabel
- 1 ħġieġ Bżar tat-tadam
- 1 jista Ananas imqatta'
- 100 g Karawett inkaljat u immellaħ
- 2 Basal
- 4 Imsiemer tat-tewm
- 3 Basal tar-Rebbiegħa
- 1 kg Hacked
- 2 Bajd
- 3 Basal tar-Rebbiegħa
- 2 Imsiemer tat-tewm
- 3 tbsp Żejt
- 500 g Tadam mgħarbel
- 3 tbsp Zalza tas-sojja
- 3 Tsp Għasel
istruzzjonijiet
- Xarrab ir-rombli f'ilma kiesaħ. Poġġi l-bżar tat-tadam u l-ananas separatament fl-għarbiel u ixxotta, iġbor il-meraq tal-ananas. Aqta 'l-bżar tat-tadam fi strixxi, aqta' l-biċċiet tal-ananas saħansitra iżgħar. Qatta l-karawett.
- Imqatta’ fin il-basal u t-tewm. Aqta 'l-basal tar-rebbiegħa f'ċrieki fini. Saħħan minn qabel il-forn għal 180 grad celcius.
- Agħfas ir-rombli u għaġna mal-laħam ikkapuljat, bajd, basla u kubi tat-tewm.
- Knead fiċ-ċrieki tal-kurrat, il-bżar tat-tadam, il-karawett u nofs l-ananas. Ħawwru sew it-taħlita bil-melħ, bżar, paprika u curry. Poġġi fuq folja tal-ħami u twitti. Fil-forn għal madwar 60 minuta. jiffermenta.
- Sadanittant, aqta 'l-basal tar-rebbiegħa f'ċrieki fini għaż-zalza. Qatta t-tewm. Saħħan iż-żejt ġo borma. Qalli l-basal tar-rebbiegħa u t-tewm fih. Żid it-tadam u ftit mill-meraq tal-ananas, ħallih jagħli u naqqas waqt li tħawwad.
- Ħawwru z-zalza biċ-chilli, bżar, soy sauce u għasel. Itwi l-biċċiet tal-ananas li fadal u saħħan.
- Aqta’ l-pizza tal-laħam ikkapuljat f’biċċiet u servi biz-zalza.
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 207kcalKarboidrati: 6.6gProteina: 4.7gXaħam: 18.2g
