Florentina Lewis
Sustanzi morr kontra cravings? Iva, jgħin għax ikel morr jista 'jrażżan l-aptit. Aħna ngħidulek liema ikel fih ammont partikolarment kbir ta 'sustanzi morr.
Ċertament, l-ikel morr huwa fost l-ikel li jieħu aktar biex jidraw, iżda huma l-ponta assoluta ta 'insider biex jitilfu l-piż. Għax is-sustanzi morr jgħinu kontra x-xenqa għall-ħelu. Imma x'inhuma eżattament ir-raġunijiet u liema ikel fih ammont partikolarment kbir ta 'sustanzi morr? L-informazzjoni kollha dwar il-metodu sempliċi biex tipprevjeni l-cravings tal-ikel u biex tiekol b'saħħithom.
Il-funzjoni ta 'sustanzi morr fin-natura u l-mediċina
Il-pjanti jipproduċu sustanzi morr biex jipproteġu lilhom infushom mill-predaturi, peress li huma velenużi. Madankollu, il-konsum ta 'pjanti morr m'għandu l-ebda effett negattiv fuq is-sistema diġestiva tal-bniedem. Għall-kuntrarju: sustanzi morri jikkalmaw il-passaġġ gastrointestinali, jgħinu lill-istonku, lill-marrara u lill-frixa jaħdmu, u jippromwovu d-diġestjoni. Fil-każ ta 'problemi tas-saħħa addominali, li tiekol ikel morr jista' għalhekk jgħin biex jikkalma l-istonku.
Sustanzi morr kontra cravings
Pjanti morr mhux biss għandhom effett pożittiv fuq l-istonku tagħna, iżda jgħinu wkoll fit-telf tal-piż. Jekk nikkunsmaw biżżejjed sustanzi morr, dan inaqqas l-aptit tagħna u awtomatikament nieklu inqas. Bħala riżultat, aħna nibqgħu sħaħ itwal u ma nbatux mix-xenqa għaċ-ċikkulata u l-ko.
Ikel b'sustanzi morr
Dawn il-frott u l-ħaxix fihom ħafna sustanzi morr:
- grejpfrut
- qaqoċċ
- rukula
- ċikwejra
- Kohlrabi
- brokkoli
- Pastard
- ravanell
- ċikwejra
Madankollu, il-proporzjon ta 'sustanzi morr fil-frott u l-ħaxix huwa baxx wisq biex iwaqqaf kompletament ix-xenqa.
Qtar morr kontra cravings
Biex tibbenefika mill-effett li jrażżan l-aptit, huwa, għalhekk, rakkomandabbli li tuża konċentrati ta 'qatra morra. Dawn l-hekk imsejħa morr tal-ħxejjex jużaw sustanzi morr minn varjetà wiesgħa ta 'ħxejjex aromatiċi u b'hekk jgħinu biex jissodisfaw il-ġuħ.
Dawn il-ħxejjex aromatiċi jinsabu fil-konċentrati Bitterdrop:
- kardamomu
- il-bżar
- bużbież
- yarrow
- valerjana
- ħops
- ore
- thistle tal-ħalib
- kosbor
- artalja
- Żerriegħa tal-ħlewwa
- marjoram
- angelica
- Ġinġer
Qtar morr huma disponibbli fl-ispiżeriji u għandhom jittieħdu qabel l-ikel biex jgħinu jrażżnu l-aptit. Jekk tħoss ix-xenqa, tista 'wkoll sempliċement taqbad il-qtar. Sustanzi morr minn ħxejjex aromatiċi huma għalhekk ponta assoluta minn ġewwa kontra x-xenqa.
