Bella Adams
Tista' tgawdi din ix-xarba delizzjuża sħuna jew kiesħa. Issaħħan jew jġedded, jaġixxi bħala ilma ta 'fejqan u ta' detox, u jgħinek titlef il-piż. Agħtina r-riċetta!
A detox ilma bħala kura miraklu? Dan jinstema’ perfett, għax l-inbid mulled u l-marżipan, il-festi tal-Milied, u ċ-ċelebrazzjonijiet tal-familja kienu sfida għall-figura u għas-saħħa. Is-suġġeriment tagħna biex terġa’ lura fil-forma: xarba delizzjuża li tista’ tgawdi sħuna jew kiesħa li tneħħi t-tossiċità u tgħinek titlef il-piż. Grazzi għall-kannella, għandha saħansitra nota pikkanti.
Ilma detox magħmul bit-tuffieħ, il-kannella, u l-lumi
Sempliċi daqshekk: Waqt li ssaħħan litru ilma fil-kitla, aqta’ tuffieħa ħadra f’biċċiet żgħar u poġġihom ġo magna kbira. Żid stick tal-kannella. Kun żgur li hija kannella Ceylon ta 'kwalità għolja. Ferra l-ilma fil-pitcher. M'għandux jagħli, iżda jkun f'temperatura tax-xorb. Għattiha u warrabha għal għaxar minuti qabel ma tpoġġi x-xarba fil-friġġ. Sagħtejn wara, żid il-meraq ta 'lumi mbuttat. Jekk l-ilma jkun sħun wisq, il-benefiċċji tal-lumi jintilfu.
Issa tista 'tgawdi l-ilma, jew kiesaħ jew imsaħħan bir-reqqa mill-ġdid. Jekk tagħmel ix-xarba b'ilma kiesaħ, għandha titwieled itwal, pereżempju matul il-lejl.
Jekk tixrobha regolarment filgħodu fuq stonku vojt u diversi drabi kuljum, il-fwied u l-organi diġestivi tiegħek ikunu kuntenti!
X'jista 'jagħmel l-ilma tad-detox
- Ilma ta’ fejqan u detox bħal din it-taħlita delizzjuża mat-tuffieħ u l-kannella jgħinek speċjalment meta spiss issibha diffiċli biex tixrob biżżejjed. Ħafna nies huma morda bl-ilma u huwa wisq jitħajjar li jduru għal soft drinks ħżiena għas-saħħa.
- Dan l-ilma detox huwa baxx f'kaloriji iżda għoli fin-nutrijenti. Billi tipprovdi lill-ġisem tiegħek b'vitamini, minerali, u antiossidanti, qed tgħinu wkoll jikseb aktar nutrijenti mill-ikel.
- It-tuffieħ u l-kannella jistimulaw il-metaboliżmu, li jgħin fit-telf tal-piż u d-ditossifikazzjoni, u jneħħi t-tossiċità u jnaddaf il-ġisem.
- Saħansitra aktar, jirregolaw u jistabbilizzaw il-pressjoni tad-demm, iz-zokkor fid-demm, u l-livelli tal-kolesterol bl-ilma detox. Huma jsaħħu l-qalb u s-sistema immuni u jtaffu l-problemi bl-allerġiji.
- Individwalment, l-ingredjenti ta 'l-ilma detox jagħmlu saħansitra aħjar. It-tuffieħ fih ħafna fibra u jippromwovi d-diġestjoni. Il-bijotina, l-aċidu foliku, u l-vitamina E jagħmluk aktar bilanċjat u jagħtuk ġilda u xagħar sbieħ. Antiossidanti vitamini A u Ċ jipproteġuk minn radikali ħielsa li jagħmlu ħsara.
- Fost affarijiet oħra, il-kannella fiha vitamina K, kalċju, ħadid u manganiż. Il-ħwawar huwa apprezzat mhux biss fost il-konnoisseurs Ayurveda iżda jistabbilizza wkoll il-livelli taz-zokkor fid-demm.
- L-aktar kontribuzzjoni importanti tal-lumi hija norepinephrine abbundanti, li tagħti spinta lill-ħruq tax-xaħam. Huwa għalhekk li huwa ta' għajnuna wkoll li tixrob l-ilma tad-detox ma' l-ikliet għax imbagħad timtela aktar malajr.
