Lush Apple Pancakes: 3 Riċetti Win-Win u Suġġerimenti Jg

Pancakes tat-tuffieħ bil-kefir

  • bajd 2
  • 250 ml kefir (2.5% xaħam)
  • 160g dqiq
  • zokkor 100g jew inqas (għat-togħma)
  • XUMX Tsp. trab tal-ħami
  • niskata melħ
  • Tuffieħ 3
  • żejt tal-ġirasol għall-qali

Ħallat l-ingredjenti niexfa (dqiq, trab tal-ħami, melħ, zokkor). Wara - ħabbat il-bajd u ferra l-kefir. Ħallat bi whisk, iżda ma whip. Il-konsistenza tal-għaġina għandha tixbah krema qarsa ħoxna. Innota li m'għandux ikun hemm ċapep.

Neħħi l-qoxra tat-tuffieħ maħsul, ħakk, u żid mal-batter.

Aqli l-fritters tat-tuffieħ fiż-żejt tal-ġirasol - madwar minuta fuq kull naħa.

Pancakes tat-tuffieħ bil-ħalib

  • Bajd 1
  • 200 ml ħalib
  • dqiq 200g
  • zokkor 1 tsp. jew aktar (għall-togħma)
  • XUMX Tsp. trab tal-ħami
  • niskata melħ
  • 1-2 tuffieħ
  • ta 'żejt tal-ġirasol għall-qali

Ħallat ħalib, bajd, zokkor u melħ fi skutella fond. Sussegwentement, żid id-dqiq u t-trab tal-ħami. Ħallat sakemm tkun lixxa. Aqta 'tuffieħ maħsul u mqaxxar f'kubi żgħar jew gradilja, u żid mal-batter. Fry fritters tat-tuffieħ f'taġen imsaħħan biż-żejt tal-ġirasol sakemm iqarmeċ.

Fritters tat-tuffieħ bl-ilma – Riċetta tar-Randan

  • 250 ml ilma
  • dqiq 200-250 gramma
  • zokkor 3 tbsp. jew inqas (għall-togħma)
  • 1 kuċċarina. ħmira
  • niskata melħ
  • żejt tal-ġirasol għall-qali

Jekk inti barra mill-prodotti tal-ħalib (jew jekk tkun sajjm) tista 'tagħmel pancakes tat-tuffieħ mingħajr ħalib u kefir - bl-ilma.

Biex tagħmel dan, ħallat ilma sħun maz-zokkor, żid il-ħmira, u ftit imgħaref dqiq. Ħalli l-istuffat jogħlef f'post sħun. Sadanittant, qaxxar it-tuffieħ, u ħakkek.

Meta l-istuffat tela', żid id-dqiq u t-tuffieħ li jifdal. Hekk kif iżżid id-dqiq, ara l-konsistenza tal-għaġina - għandha tkun ħoxna, iżda titferra.

Aqli l-fritters fiż-żejt veġetali sakemm isiru offerti.

Fuq nota tal-ġenb: Għajnuniet biex isiru fritters tat-tuffieħ

Mintix kif issajjar fritters tat-tuffieħ sabiex id-deżerta ma tkunx daqshekk ta 'ħsara u kaloriji? Ipprova aħmihom. F'din il-forma, il-pancakes tat-tuffieħ huma tajbin għat-tfal. Biex tagħmel dan, tista’ taħsel l-għaġina skont waħda mir-riċetti li ssib hawn fuq. Madankollu, minflok ma tħakkek it-tuffieħ, aqtagħhom f’kubi ta’ daqs medju u żid kuċċarina żejt tal-ġirasol direttament fil-batter. Għatti trej tal-ħami bil-karta tal-ħami u poġġi l-għaġina fuqha. Aħmi l-fritters tat-tuffieħ f’forn f’temperatura ta’ 180 grad sakemm isiru teneri (madwar 15-il minuta). Mhuwiex meħtieġ li ddawwar il-pancakes f'dan il-każ.

Jekk xorta sajjar il-kura fiż-żejt, wara t-tisjir, poġġi l-fritters fuq srievet jew xugaman tal-karti. Dan jgħin biex jeħles miż-żejt żejjed.

U s-sigriet ta 'kif taqli anki fritters jinsab f'kif għandek tpoġġi l-batter fuq it-taġen. Ħu tablespoon kull darba u kun żgur li l-porzjonijiet ma jeħlux flimkien mat-taġen – imbagħad ikollok pancakes tondi individwali.

Biex tikseb fritters tat-tuffieħ minfuħ aktar milli kejkijiet tal-frott, ħawwadx il-batter iebes wisq meta taħsad, u ħawwadx wisq meta teħles il-batter għall-qali.

Ritratt tal-avatar

Written by Emma Miller

Jiena nutrizzjonista dietista reġistrat u għandi prattika privata tan-nutrizzjoni, fejn nipprovdi pariri nutrizzjonali one-on-one lill-pazjenti. Nispeċjalizza fil-prevenzjoni/ġestjoni tal-mard kroniku, nutrizzjoni vegan/veġetarjana, nutrizzjoni ta’ qabel it-twelid/wara t-twelid, taħriġ fil-benessri, terapija tan-nutrizzjoni medika, u ġestjoni tal-piż.

Ħalli Irrispondi

Your email address mhux se jkun ippubblikat. Meħtieġa oqsma huma mmarkati *

Żejt tal-Palm fil-Prodotti tal-Ħalib: Kif Tirrikonoxxi L-"Għadu" u Żomm is-Saħħa

It-Tieni Ħajja tal-Broomsticks: Kif tagħmel is-sapun jew iżola t-twieqi