Florentina Lewis
Jitilfu l-piż u jipprevjenu l-mard: Id-dieta tal-grupp tad-demm twiegħed benesseri u ħajja aktar b'saħħitha. Imma kemm hu utli dan il-prinċipju xorta waħda?
Skont is-sejbiet tal-famuż naturopath Amerikan Peter D'Adamo, il-grupp tad-demm rispettiv jiddetermina liema ikel nittolleraw u liema jimirdu. Id-dieta tal-grupp tad-demm li żviluppa hija maħsuba biex tipprevjeni ħsara lill-organi, iżid il-prestazzjoni u l-benessri mentali u tgħin fit-telf tal-piż. Aħna nispjegawlek x'hemm wara din il-forma ta 'nutrizzjoni.
Kif taħdem id-dieta tat-tip tad-demm?
Meta Peter D'Adamo ppubblika l-ktieb tiegħu “4 Blood Groups – Four Strategies for a Healthy Life” fis-snin 1990, in-naturopath qajjem ħawwad. Il-kunċett tad-dieta awdaċi ġie tradott f'diversi lingwi. Madwar id-dinja kollha, miljuni taʼ nies f’daqqa waħda bdew jinteressaw ruħhom fit-tip tad-demm tagħhom.
It-teorija tiegħu: Kull grupp tad-demm huwa uniku għax, mil-lat evoluttiv, ħarġu f’perjodi differenti tal-iżvilupp tal-bniedem. Skont D'Adamo, il-grupp tad-demm 0 huwa l-eqdem grupp tad-demm magħruf mill-umanità. Evolviet meta l-bnedmin kienu għadhom kaċċaturi u jiġbru. Għaldaqstant, id-dieta tal-grupp tad-demm għandha tkun imfassla wkoll għad-drawwiet tal-ikel ta 'dawn l-antenati.
Il-grupp tad-demm A jingħad li ħareġ biss mal-popolazzjoni li saret sedentarja permezz tal-agrikoltura u t-trobbija tal-annimali. Il-grupp tad-demm B, min-naħa l-oħra, żviluppa fost il-popli nomadi. Fl-aħħar nett, iż-żewġ gruppi tad-demm imbagħad ikunu mħallta biex jiffurmaw it-tip AB.
Skont D'Adamo, kull grupp tad-demm jirreaġixxi b'mod differenti għal ċerti proteini fl-ikel. Il-proteini ħżiena suppost jeħlu maċ-ċelluli tad-demm u jippromwovu l-mard. Għal din ir-raġuni, Peter D'Adamo żviluppa linji gwida speċjali għal kull grupp tad-demm fix-xogħol tiegħu - nutrizzjoni speċifika għall-grupp tad-demm.
Dieta tal-grupp tad-demm: X'tista' tiekol b'liema grupp tad-demm?
Skont it-teorija ta’ D’Amando, liema ikel huwa adattat b’mod evoluttiv għalik, u liema minnhom għandek tevita? Ħarsa ġenerali:
- Dieta tal-grupp tad-demm 0: Ħafna laħam iżda l-ebda prodotti tal-qamħ
Skont D'Adamo, it-trasportaturi tal-grupp tad-demm oriġinali għandhom sistema immuni reżiljenti u diġestjoni robusta. Bħall-kaċċaturi u dawk li jiġbru, għandhom ikunu kapaċi jittolleraw il-laħam u l-ħut b'mod partikolari. Id-dieta għandha għalhekk tkun għolja fil-proteini. Frott u ħaxix huma wkoll b'saħħithom għal dan il-grupp tad-demm. Min-naħa l-oħra, għandhom jevitaw prodotti tal-ħalib, legumi, u qmuħ. - Id-dieta tal-grupp tad-demm A tikkorrispondi għal dieta veġetarjana
Nies bi grupp tad-demm A għandhom prinċipalment jieklu ikel veġetarjana. Għandhom sistemi immuni tajba iżda diġestjoni sensittiva. Skont Amanda, ħafna frott u ħaxix huma parti mill-menu hawn. Il-legumi, iċ-ċereali u l-fażola huma wkoll meqjusa diġestibbli. Prodotti tal-ħalib u tal-qamħ huma tabù bi ftit eċċezzjonijiet. - Dieta tal-grupp tad-demm B: Kważi kollox huwa permess
It-trasportaturi tal-grupp tad-demm B għandu jkollhom kemm sistema immuni b'saħħitha kif ukoll diġestjoni b'saħħitha. Bħala omnivori, għandhom jittolleraw tajjeb ħafna mill-ikel: laħam, bajd, ħalib, frott u ħaxix. L-uniċi eċċezzjonijiet: huma l-qamħ, il-prodotti tas-segala, u t-tjur. - Dieta tal-grupp tad-demm AB: Prodotti tal-qamħ tollerati tajjeb
L-iżgħar tip tad-demm għandu sistema immuni qawwija iżda diġestjoni sensittiva, skont Amanda. Eżatt bħat-tip A, it-tip AB għandu jkollu wkoll dieta veġetarjana. Ħut, laħam, u prodotti tal-ħalib għandhom ikunu faċilment diġestibbli f'ammonti żgħar. Dan il-grupp tad-demm huwa wkoll l-uniku wieħed li jittollera tajjeb il-qamħ.
