Kolazzjon: Jogurt Mango b'saħħtu biż-Żejt taż-Żerriegħa tal-kittien u żrieragħ ta' Chia

Name: Kolazzjon: Jogurt Mango b'saħħtu biż-Żejt taż-Żerriegħa tal-kittien u żrieragħ ta' Chia
Total time: 5 min
Ingredients: 1 Pc. Mango; 150 g Jogurt; 5 g żerriegħa Chia; 2 tsp Għasel jew ġulepp tal-agave; 1 tsp Żejt tal-kittien; 1 tbsp żerriegħa tal-kittien tal-frott; 1 tbsp Qxur tal-ħafur fini

by John Myers 16 ta ’Lulju, 2021, 3:57 pm

5 minn 7 voti

Ħin totali 5

Kors pranzu

Cuisine Ewropea

Inbejjed nies

Kaloriji 161 kcal

Werrej show

Ingredjenti

1 pc Mango
150 g Jogurt
5 g żrieragħ Chia
2 Tsp Għasel jew ġulepp tal-agave
1 Tsp Żejt tal-kittien
1 tbsp Żerriegħa tal-kittien tal-frott
1 tbsp Qxur tal-ħafur fini

istruzzjonijiet

Ħallat l-ingredjenti kollha flimkien ħlief il-mango u ħallih jixxarrab ftit. Skont il-preferenza tiegħek, tista' ovvjament tuża aktar jew inqas minn ingredjent wieħed jew ieħor. Qaxxar u qatgħat il-mango. Poġġi fuq il-jogurt u servi.
Jidher sabiħ ukoll meta jalterna saffi ta 'mango u jogurt f'tazza.

Riċetta tal-Brilli Stampa Riċetta

Nutrizzjoni

Notifika: 100gKaloriji: 161kcalKarboidrati: 15.5gProteina: 4.3gXaħam: 8.8g

Written by John Myers

Chef Professjonali b'25 sena esperjenza fl-industrija fl-ogħla livelli. Sid tar-ristorant. Direttur tax-Xorb b'esperjenza fil-ħolqien ta' programmi ta' cocktails ta' klassi dinjija rikonoxxuti nazzjonalment. Kittieb tal-ikel b'vuċi u perspettiva distintivi mmexxija minn Chef.