in Riċetti

Brokkoli – Tzatziki

5 minn 6 voti
Ħin totali 37 minuti
Kors pranzu
Cuisine Ewropea
Inbejjed 2 nies
Kaloriji 73 kcal
Werrej show

Ingredjenti
 

  • 200 g Quark baxx ta' xaħam
  • 200 g Jogurt naturali 1.5% jew livell ta 'xaħam kif tixtieq
  • 4 Imsiemer tat-tewm
  • 250 g Zkuk tal-Brokkoli
  • Żejt taż-żebbuġa

istruzzjonijiet
 

  • Għamilt xi riċetti bil-fjorituri tal-brokkoli ... u z-zkuk fadal ... Brokkoli nej - speċjalment iz-zkuk - għandu togħma ta' kohlrabi, fin ħafna u daqsxejn sħun
  • Qaxxar iz-zkuk ftit sakemm il-qalba ħafifa tkun esposta, aqta' / aqta 'f'flieli jew bsaten fini ħafna. Ħallat il-jogurt u l-quark, żid it-tewm imqatta’ fin (jista’ jkun ħafna) u ħawwad bil-melħ u l-bżar. Ħallat il-brokkoli u ħawwad ftit żejt taż-żebbuġa. Lest. Ferra’ ġo reċipjent li jingħalaq sewwa u ħalliha wieqaf għal mill-inqas 30 minuta. Meta tiftaħ l-għatu...
  • Dip jew dixx tal-ġenb għall-patata ta 'kull tip jew tixrid jew, jew ...
Riċetta tal-Brilli Stampa Riċetta

Nutrizzjoni

Notifika: 100gKaloriji: 73kcalKarboidrati: 3.2gProteina: 13.5gXaħam: 0.2g
Ritratt tal-avatar

Written by John Myers

Chef Professjonali b'25 sena esperjenza fl-industrija fl-ogħla livelli. Sid tar-ristorant. Direttur tax-Xorb b'esperjenza fil-ħolqien ta' programmi ta' cocktails ta' klassi dinjija rikonoxxuti nazzjonalment. Kittieb tal-ikel b'vuċi u perspettiva distintivi mmexxija minn Chef.

Ħalli Irrispondi

Your email address mhux se jkun ippubblikat. Meħtieġa oqsma huma mmarkati *

Rata din ir-riċetta




Sider tal-Papra Asjatiċi bil-Ħxejjex tal-Brokkli

Għaġina tal-patata u tal-qara ħamra bil-kompost tal-għanbaqar