John Myers
Il-meraq tal-ħaxix huwa vogue: qed jiġu promossi l-kura tal-meraq, speċjalment fejn jidħol it-terminu "detox". Il-meraq tal-karfus mhux biss jingħad li għandu effett ta 'ditossifikazzjoni, iżda wkoll xi effetti ta' fejqan. Niċċaraw dak li hu veru.
Liema meraq tal-karfus jista 'verament jagħmel
M'hemm l-ebda dubju li l-karfus huwa b'saħħtu. Bħal kull ħaxix, it-tuberi jew iz-zkuk jikkontribwixxu għal dieta bilanċjata u insalata friska tal-karfus ħafna drabi tista 'tkun fil-menu. Popolari wkoll huwa l-meraq tal-karfus, li huwa magħmul mill-karfus. Jista’ jitgawda waħdu jew imħallat mal-frott bħal smoothie tal-kale. Il-meraq tal-karfus spiss jiġi mfaħħar fuq il-midja soċjali bħala kura miraklu li jingħad li ttaffi ħafna mard u jfejjaq mard tas-saħħa. Skont l-esperti tan-nutrizzjoni, dawn il-wegħdiet huma kompletament infondati. Jekk għandek aptit għall-meraq tal-karfus, m'hemm xejn ħażin li tixrob tazza minnu. Ukoll bħala parti minn tindif tal-meraq. Madankollu, mhuwiex rimedju.
L-aktar frisk l-aħjar: Nutrijenti fil-meraq tal-karfus
Il-karfus nej huwa għani fil-vitamina K u jipprovdi potassju u klorur. Jekk trid titlef il-piż bil-karfus, il-meraq jista 'jgħin peress li fih inqas kaloriji mill-meraq tal-frott, jiġifieri 17 biss għal kull 100 g. Meraq tal-karfus mixtri mill-maħżen jista 'jinstab fuq l-ixkaffa flimkien ma' meraq tal-ħaxix ieħor bħal meraq tal-pitravi jew meraq tat-tadam.
Dawn il-prodotti huma ppreservati bit-tisħin u jistgħu jinħażnu għal diversi xhur. Meraq mbuttat frisk jista 'jinstab ukoll fil-bankijiet refriġerati ta' xi supermarkits u swieq organiċi. Għandek tixrob dan kemm jista 'jkun malajr peress li telf ta' nutrijenti jseħħ ma 'kull jum li jgħaddi. Tista 'wkoll tagħmel il-meraq mill-ħaxix nej tal-karfus lilek innifsek; a juicer bil-mod, per eżempju, huwa rakkomandat bħala juicer. Aħżen meraq frisk u miftuħ fil-friġġ.
Kif tipprepara l-meraq tal-karfus lilek innifsek
Għall-meraq tal-karfus, aħsel u trim iz-zkuk, qatgħat u poġġih ġo juicer. Tista 'wkoll tipproċessa l-ħxejjex bi ftit ilma fil-blender u mbagħad tissikka l-massa permezz ta' drapp. Tista 'tuża l-weraq meta tipprepara karfus. Madankollu, jintensifikaw it-togħma kemmxejn morra tal-ħxejjex. Għal riċetta tal-smoothie tal-karfus Delicious, frott bħal tuffieħ, ananas, lanġas u larinġ huma rrakkomandati minbarra l-aktar pjanti perenni friski possibbli. Mint, ġinġer, u ħxejjex aromatiċi jtemmu t-togħma kif mixtieq.
