Meraq tal-karfus: That's Behind The Health Booster

Meraq tal-karfus: il-booster għas-saħħa tiegħek

Bħall-ħjar, il-karfus huwa l-aktar ilma. Barra minn hekk, il-ħxejjex huma fost l-ikel bl-inqas kaloriji disponibbli. Hemm biss 15-il kaloriji għal kull 100 gramma ta 'karfus, li jagħmlu l-ħaxix superfood veru.

• Għal telf ta 'piż: Il-kontenut baxx ta' kaloriji u tnejn fil-mija biss ta 'xaħam huwa raġuni waħda għaliex il-karfus jgħinek titlef il-piż. Il-meraq jiddeidrat ukoll il-ġisem tiegħek. Dan jipprevjeni ż-żamma tal-ilma u n-nefħa li tirriżulta.
• Għall-istonku tiegħek: Il-meraq tal-karfus fih l-hekk imsejħa polysaccharides, magħrufa wkoll bħala zokkor multipli. Jipproteġi u jieħu ħsieb il-kisja tal-istonku tiegħek, jipprevjeni l-ulċeri, u jirregola l-produzzjoni tal-aċidu tal-istonku. Dan huwa essenzjali għal bilanċ b'saħħtu ta 'aċidu-bażi.
• Bomba ta 'vitamina: Il-karfus fih bosta vitamini u minerali li jipproteġu ġismek fit-tul. Vitamina B1, B2, B12, C, u E, kif ukoll oligoelementi numerużi bħall-kalċju, jiżguraw is-saħħa tiegħek.
• Karfus għall-ġilda: Flimkien ma 'ħafna benefiċċji għas-saħħa, il-meraq tal-karfus jista' jintuża wkoll bħala arma kontra t-tixjiħ bil-proprjetajiet antiossidanti tiegħu. B'konsum regolari ta 'karfus, tista' wkoll tagħmel xi ħaġa għal ġilda aktar soda u aktar vitali.

Huwa faċli li tagħmel il-meraq tal-karfus tiegħek stess

M'għandekx neċessarjament tixtri l-meraq tal-karfus minn fuq l-ixkaffa tas-supermarket, tista 'wkoll faċilment tagħmilha lilek innifsek.

• Għal tazza tal-booster tas-saħħa, għandek bżonn biss minn żewġ sa tliet bsaten tal-karfus. Meta tixtri, kun żgur li l-ħxejjex huma friski kemm jista 'jkun. Imbagħad biss xorta jkun fih l-ingredjenti kollha?
• Preparazzjoni: Naddaf sewwa l-bsaten. Imbagħad kull ma trid tagħmel hu li taqtagħhom fi flieli u tagħfashom fil-juicer.
• Tip: Jekk ma tħobbx it-togħma tal-karfus pur, tista 'wkoll iżżid ftit tuffieħ jew zunnarija.