Werrej
show
Ingredjenti
- 450 g L-ewwel ikla taċ-ċanga
- 2 Basal
- 1 tbsp Żejt taċ-Ċili
- 1 Tsp Trab taċ-Ċili
- 1 Tsp Melħ
- 1 jista Fażola approx. 200 g
- 1 jista Tadam imqatta madwar 300 g
- 1 dL Buljun tal-laħam
- 3 Peperoncini
- 1 Tsp Kannella jew nofs stick kannella
- 2 Imsiemer tat-tewm
- 20 g Ċikkulata skura
- Melħ
- Bżar
istruzzjonijiet
- Aqta’ l-laħam f’madwar. kubi ta '1 ċm. Qatta' l-basal. Aqli l-laħam bil-basal f’taġen kbir fiż-żejt u ħawwad.
- Laħlaħ il-fażola u ixxottaha sew. Żid mal-laħam mat-tadam u l-istokk. Ħallih jagħli u mbagħad naqqas in-nar.
- Qalba, aqta’ l-peperoncini fin u żid mal-kannella. Agħfas it-tewm. Għatti u ħalliha ttektek fuq nar baxx għal madwar sagħtejn.
- Qatta ċ-ċikkulata, żid u dewweb waqt li tħawwad.
- Jmur tajjeb miegħu: ħobż mixwi / kellna patata minfuħa mill-ġurnata ta’ qabel, fil-forn, imħawwar sew bil-ġobon gratin.
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 254kcalKarboidrati: 3.3gProteina: 1.2gXaħam: 26.7g