John Myers
Pudina tar-ross hija perfetta biex titlef il-piż jekk tippreparaha lilek innifsek u tagħti attenzjoni għal ftit affarijiet. Jekk tixtri pudina tar-ross lesta għall-użu fis-supermarket, ġeneralment ikun fiha ħafna zokkor. Aqra hawn kif tista 'faċilment tagħmel pudina tar-ross b'kaloriji baxxi lilek innifsek.
Kif il-pudina tar-ross tgħinek titlef il-piż
Jekk tixtieq titlef il-piż u xorta ma titlifx snack ħelu, il-pudina tar-ross homemade hija perfetta.
- Pudina tar-ross lesta għall-użu mis-supermarket fiha ħafna zokkor. Jekk tipprepara l-pudina tar-ross tiegħek innifsek, tista 'tagħmel mingħajr zokkor. Il-pudina tar-ross homemade tista 'tiġi ppreparata fil-varjazzjonijiet kollha.
- Sempliċement tixtri pudina tar-ross mhux ipproċessat. Dan spiss jinstab ħdejn it-tipi konvenzjonali ta 'ross fuq l-ixkaffa tas-supermarket. B'medja ta '370 kcal għal kull 100 g, il-pudina tar-ross homemade hija ferm inqas f'kaloriji mill-alternattivi ħelwin.
- Riċetta tal-pudina tar-ross: Dak li għandek bżonn: 150 g pudina tar-ross, 300 ml ħalib tal-baqra jew tal-pjanti, tuffieħa, 1/2 banana, 50 g polpa tat-tuffieħ, 20 g ġewż u ftit kannella
- Poġġi l-pudina tar-ross u l-ħalib ġo kazzola fuq nar baxx għal 25 minuta, ħawwad kontinwament. Aqta’ l-banana u t-tuffieħ f’biċċiet żgħar u żidhom wara ħin tat-tisjir ta’ 15-il minuta.
- Jekk il-pudina tar-ross għandha konsistenza ħoxna, tista 'tneħħiha mill-fuklar u poġġiha fi skutella. Roxx il-ġewż u l-kannella fuq nett u żid il-polpa tat-tuffieħ.
- Il-pudina tar-ross hija perfetta għall-kolazzjon jew ikla jew sempliċiment bħala snack żgħir.
- Tip: Alternattivament, tista 'tuża kwalunkwe frott ieħor. Fannijiet taċ-ċikkulata jistgħu wkoll iżidu kuċċarina tal-kawkaw tal-ħami. Jekk ma tħobbx il-kannella, tista’ tħallat il-polpa ta’ pod tal-vanilla fil-pudina tar-ross.
