Xorb Enerġetiku u l-Effetti Tagħhom: X'Għandek Taf Dwarhom

Ix-xorb enerġetiku jiġi kkunsmat minħabba l-effetti tagħhom kontra l-għeja u li jtejbu l-prestazzjoni. Kemm jekk fl-uffiċċju jew waqt festa - kun konxju ta 'dak li x-xorb li jsaħħaħ l-enerġija fil-fatt jagħmel lil ġismek.

L-effett tax-xorb enerġetiku

Ix-xorb enerġetiku fih ħafna zokkor, kaffeina, kulur, u ħwawar u, skont il-marka, taurine jew guarana.

• Ix-xorb ħelu għandu effett stimulanti. Huma jqum inti u jiżguraw li inti tista 'tikkonċentra aħjar. Il-prestazzjoni tiżdied.
• Dan l-effett huwa prinċipalment dovut għall-kaffeina, jew alternattivament guarana. L-adulti għandhom jikkunsmaw mhux aktar minn 200 milligramma ta 'kaffeina kuljum. Dak huwa l-ekwivalenti ta 'żewġ jew tliet bottijiet ta' xarba enerġetika.
• Ammont kbir ta 'zokkor huwa wkoll responsabbli għall-fatt li tista' tagħmel aktar wara li tgawdi xarba enerġetika. Huwa malajr jipprovdi lill-ġisem b'enerġija - iżda wkoll ħafna kaloriji. Hemm madwar disa’ kubi taz-zokkor fi kwart ta’ litru. Ix-xarbiet enerġetiċi mingħajr zokkor mhumiex daqshekk intensi.
• It-taurine jiżgura li l-kaffeina u z-zokkor jaġixxu aktar malajr. X'iktar tqajjem is-sustanza fil-ġisem għadha ma ġietx riċerkata xjentifikament biżżejjed. Speċjalment jekk it-taurine tinxtorob fi kwantitajiet kbar fuq perjodu twil ta 'żmien.

L-effetti sekondarji tax-xorb enerġetiku

L-ammont massimu legalment vinkolanti ta 'kaffeina huwa 320 milligramma għal kull litru u 4,000 milligramma għat-taurina. Ix-xorb enerġetiku jrid ikun immarkat ukoll: “Kontenut għoli ta’ kaffeina. Mhux rakkomandat għal tfal u nisa tqal jew li qed ireddgħu.” li jkun immarkat.

• Li jkollok aktar minn żewġ bottijiet ta 'xarba enerġetika kuljum jista' jkun problematiku. Ir-rata tal-qalb tiżdied u dan jista’ jkun perikoluż għal nies b’mard tal-qalb u vaskulari.
• Imqabbel mal-alkoħol, ix-xorb popolari jista 'jikkawża arritmiji kardijaċi u jikkawża problemi fil-kliewi. Is-sensazzjoni ta’ sokor titnaqqas u r-rieda li tieħu riskji tiżdied. Dan iżid ir-riskju ta 'inċidenti.
• In-nies atletiċi għandhom joqogħdu attenti wkoll max-xorb enerġetiku tagħhom. L-effett tagħhom li jtejjeb il-prestazzjoni jaċċellera l-polz u jħeġġiġek biex taqbeż il-limiti tiegħek. Hemm riskju ta 'korriment u problemi ċirkolatorji.
• Jekk tixrob diversi dożi kuljum, dawn is-sintomi jistgħu jseħħu nervożiżmu, nuqqas ta 'rqad, dardir, uġigħ ta' ras, pressjoni tad-demm għolja, u takikardija. Fl-agħar każ, hemm riskju ta 'kollass ċirkolatorju. Jekk tinnota dawn is-sintomi, kun żgur li tara tabib.
• It-tfal u ż-żgħażagħ għandhom jevitaw ix-xorb enerġetiku minħabba l-kontenut għoli ta 'kaffeina. L-ammont massimu rakkomandat ta 'kaffeina diġà jintlaħaq b'nofs bott.
• Tixrobx xorb enerġetiku jekk int ipersensittiv għall-kafè.
• Ix-xorb ukoll mhuwiex adattat għal nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, u nies bi pressjoni tad-demm għolja.