Werrej
show
Ingredjenti
Għall-patata:
- 1 kg Patata żgħira
- 100 g parmesan
- Melħ u bżar
Għall-kaboċċa savoy:
- 1 pc Kaboċċa Savoy
- 1 pc Basla kbira
- 150 g Krema bit-tarjola
- 150 ml Ħalib
- Melħ u bżar
- Noċemuskata
Għal-laħam:
- 5 pc Steak tal-flett taċ-ċanga
- 2 pc Friegħi tar-rosmarin
- 3 pc Imsiemer tat-tewm
- 1 Msp Brodu tal-ħaxix
istruzzjonijiet
- Qaxxar il-patata, aqta’ min-nofs skont id-daqs u għalli fl-ilma għal 15-il minuta. Sadanittant, naddaf, aħsel, kwart u aqta’ l-kaboċċa savoy. Qaxxar u qatgħat il-basal. Qaxxar it-tewm u aqta’ bin-nofs fit-tul. Aħsel u nixxef il-klin u aqta’ f’biċċiet żgħar. Issa saħħan minn qabel il-forn għal 200 grad, ixxotta l-patata u poġġiha ġo dixx tal-ħami. Idlek ftit żejt, ħawwad il-melħ u l-bżar, togħrok il-Parmesan b’mod oħxon fuq il-patata u poġġi kollox fil-forn jaħraq għal 20 minuta.
- Issa saħħan ftit żejt għall-kaboċċa savoy ġo kazzola u żid il-basal u l-kaboċċi. Wara li t-tnejn ikunu steam, żid il-krema u l-ħalib u ħalli kollox jagħli. Wara li jagħli, baxxi t-temperatura u ħalliha ttektek mgħotti għal 10 minuti. Fl-aħħar, ħawwad b'noċemuskata, bżar u melħ.
- Għal-laħam, saħħan ftit żejt ġo taġen kbir. Naddaf il-steaks, il-bżar u aqlihom bir-klin u t-tewm għal 4 minuti fuq kull naħa. Wara li taħraq, gebbeb l-isteak f'fojl tal-aluminju u ħallihom jistrieħu. Sadanittant, ferra 150 ml ilma fis-sett mixwi, żid l-istokk u ħallih jagħli għal ftit minuti. Imbagħad żid il-meraq tal-laħam leaked, ħawwad u rranġa kollox fuq il-platt.
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 118kcalKarboidrati: 12gProteina: 4.2gXaħam: 5.7g