in

Insalata tal-Quinoa tal-Frott bil-Feta tal-Mogħoż fil-Pancetta

5 minn 6 voti
Kors pranzu
Cuisine Ewropea
Inbejjed 2 nies
Kaloriji 154 kcal

Ingredjenti
 

Insalata tal-quinoa

  • 100 g Quinoa
  • 3 medju tadam
  • 5 Berquq
  • 2 Basal tar-Rebbiegħa
  • 0,5 mazz Tursin tal-weraq
  • Żejt taż-żebbuġa
  • 0,5 Orange, il-meraq
  • Melħ
  • Bżar

Feta tal-mogħoż fil-pancetta

  • 250 g Feta tal-mogħoż
  • 8 flieli Bacon
  • 1 Sinna tat-tewm, imqatta 'b'mod fin
  • Rosmarin imnixxef

istruzzjonijiet
 

Insalata tal-quinoa

  • Aħsel sew il-quinoa u mbagħad ħalliha tagħli f'ilma biżżejjed, imbagħad immedjatament poġġiha għall-inqas temperatura u ħalliha tixxarrab għal 15-il minuta. Imbagħad ferragħ fuq għarbiel, laħlaħ taħt ilma ġieri kiesaħ, ixxotta sew u ħallih jiksaħ u mbagħad ittrasferixxi għal skutella tal-insalata.
  • Qasam it-tadam bin-nofs, neħħi iz-zokk u mbagħad aqta’ f’kubi u żid mal-quinoa. Naqqas il-berquq bin-nofs, neħħi l-ġebla u mbagħad aqta’ f’kunjardi u żid ukoll mal-quinoa. Aqta' l-basal tar-rebbiegħa f'rombli fini, aqta 'b'mod fin it-tursin u żid it-tnejn mal-quinoa.
  • Imbagħad ħawwad kollox sew u ħawwad bil-melħ, bżar, żejt taż-żebbuġa u meraq tal-larinġ.

Feta tal-mogħoż fil-pancetta

  • Aqta 'l-feta tal-mogħoż fi 8 stikek ħoxnin. Qiegħed il-flieli tal-pancetta, poġġi stick tax-xaħam tal-mogħoż fuq kull porzjon, ferrex ftit klin fuqu u poġġi slice tewm fuqu, imbagħad gebbeb il-bsaten fil-pancetta u poġġi l-pakketti ġo taġen kiesaħ bin-naħa tal-ħjata 'l isfel.
  • Imbagħad poġġi t-taġen fuq il-fuklar u ixgħel il-platt, mhi meħtieġa l-ebda żieda oħra ta 'xaħam, ix-xaħam tal-pancetta li joħroġ huwa biżżejjed, il-pakketti tal-feta fry sakemm iqarmeċ min-naħat kollha.

jintemm

  • Irranġa l-insalata fuq 2 platti u żid 4 pakketti feta kull wieħed.

Nutrizzjoni

Notifika: 100gKaloriji: 154kcalKarboidrati: 14.1gProteina: 2.5gXaħam: 9.8g
Ritratt tal-avatar

Written by John Myers

Chef Professjonali b'25 sena esperjenza fl-industrija fl-ogħla livelli. Sid tar-ristorant. Direttur tax-Xorb b'esperjenza fil-ħolqien ta' programmi ta' cocktails ta' klassi dinjija rikonoxxuti nazzjonalment. Kittieb tal-ikel b'vuċi u perspettiva distintivi mmexxija minn Chef.

Ħalli Irrispondi

Your email address mhux se jkun ippubblikat. Meħtieġa oqsma huma mmarkati *

Rata din ir-riċetta




Flett tal-lupin b'insalata mħallta

Ħut: Bismarck Aringi, Insalata tat-Tadam, Patata Ġakketta u Quark Dip biż-Żejt tal-kittien