Fis-sistema diġestiva, aħna niddistingwu bejn żewġ tipi ta 'batterji intestinali: il-batterji ta' ħsara, putrefattivi u l-batterji li jippromwovu s-saħħa u faċli, li huma magħrufa wkoll bħala batterji probijotiċi.
Batterji tal-imsaren tajbin u ħżiena
Il-flora intestinali jew il-mikrobijoma hija dar għal numru kbir u varjetà ta 'mikro-organiżmi differenti. Dawn jinkludu batterji u fungi b'mod partikolari. Xi batterji huma kkunsidrati li huma pjuttost ta 'ħsara, eż. B. il-batterji putrefattivi. Oħrajn huma identifikati bħala utli, eż. B. lactobacteria u bifidobacteria. Il-batterji ta 'benefiċċju jissejħu kollettivament batterji probijotiċi jew probijotiċi.
Lactobacteria bħal Lactobacillus acidophilus jippredomina wkoll fil-flora vaġinali b'saħħitha, li - jekk preżenti fi kwantitajiet suffiċjenti - jipprevjenu l-kolonizzazzjoni tal-fungi u għalhekk jistgħu jipprevjenu infezzjonijiet tal-ħmira vaġinali.
E. coli: Il-batterji ħżiena tal-musrana joħolqu sustanzi tossiċi
Batterji ħżiena tal-imsaren, bħal batterji putrefattivi (E. coli), ikissru l-proteini biex jipproduċu varjetà ta 'sustanzi tossiċi, inklużi indole u skatole.
Dawn is-sustanzi li jinxtammu ħażin jagħtu lill-ħmieġ ir-riħa tipika tiegħu, u d-derivattiv tagħhom, l-indican, jinstab fl-għaraq u fl-awrina, li riħa ftit li xejn aktar pjaċevoli. Ir-riħa tal-eskrezzjonijiet tagħna biss tindika kolonizzazzjoni ħażina possibbli tal-imsaren tagħna.
Aktar ma jkunu l-ippurgar, l-għaraq u l-awrina bla riħa, iktar id-diġestjoni tagħna taħdem perfettament, iktar tkun nadifa s-sistema diġestiva tagħna, u aktar il-mikro-organiżmi fl-imsaren tagħna jaħdmu b'mod armonjuż.
Lattobatterji: Il-batterji tal-musrana ħbiberija jżommu l-bilanċ
Il-lactobacteria amikevoli primarjament jipproduċu aċidu lattiku, iżda wkoll aċidu aċetiku, enzimi diġestivi, u vitamini. Dawk li jipproduċu l-aċidu lattiku huma magħrufa bħala lactobacteria u bifidobacteria. Iż-żewġ tipi l-aktar magħrufa u l-aktar importanti huma Lactobacillus acidophilus u Bifidobacterium Bifidus.
Lactobacteria u bifidobacteria huma l-avversarji naturali tal-batterji koliformi u jżommu l-ambjent intestinali f'bilanċ. Wieħed jitkellem dwar proporzjon ideali tar-razez batterjali meta l-batterji ta 'benefiċċju jippredominaw fil-musrana l-kbira b'85 fil-mija.
F'każ bħal dan, il-preżenza ta 'batterji putrefattivi fi 15 fil-mija mhix daqshekk traġika peress li tista' tinżamm taħt kontroll mill-batterji ta 'benefiċċju.
Lattobatterji għal diġestjoni b'saħħitha
Il-batterji intestinali li jippromwovu s-saħħa jipproduċu, fost affarijiet oħra, enzimi diġestivi. Għalhekk, jgħinu biex iżommu l-funzjonijiet diġestivi b'saħħithom tal-ġisem, filwaqt li fl-istess ħin jillimitaw l-attività tal-batterji putrefattivi.
Jekk dawn il-batterji, li huma pożittivi għalina, huma neqsin jew preżenti biss fi kwantitajiet insuffiċjenti, l-ikel fornut ma jistax jiġi diġerit kif suppost.
Ikel diġerit b'mod inkomplet, madankollu, jeħel" fl-imsaren u joffri lill-batterji putrefattivi ta 'ħsara post komdu fejn jgħixu. Huma jħassru bil-mod il-partiċelli mhux diġeriti.
Dan joħloq gassijiet li jinxtammu spjaċevoli u kultant tossiċi ħafna. Iżda huma preċiżament dawn il-gassijiet li jistgħu jikkawżaw sintomi oħra li kważi qatt ma huma assoċjati ma 'flora intestinali żbilanċjata jew imsaren li jeħtieġ riabilitazzjoni.
Dan jinkludi, pereżempju, sentimenti mxerrda fir-ras, eżawriment, nuqqas ta 'ħeffa, problemi ta' konċentrazzjoni, u ħafna aktar. Jekk il-flatulenza ma tiġix rimedjata, huwa magħruf li jista 'jwassal għall-hekk imsejjaħ sindromu ta' Roemheld, li jimmanifesta ruħu bħala uġigħ fil-qalb, iżda l-kawża tagħha fil-fatt tinsab fl-imsaren.
Meta huwa rakkomandabbli li tinbena l-flora intestinali?
Flora intestinali bilanċjata li fiha l-proporzjon bejn E. coli u lactobacteria huwa tajjeb hija għalhekk estremament mixtieqa għal diversi raġunijiet. Sfortunatament, batterji intestinali ta 'benefiċċju huma sensittivi ħafna. Jistgħu jiġu influwenzati u sfortunatament deċimati minn ħafna fatturi differenti.
Dan jinkludi aċidifikazzjoni tal-ġisem, teħid ta’ ċerti mediċini (eż. antibijotiċi), xi tilqim, stress psikoloġiku u mentali eċċessiv, konsum ta’ alkoħol, ftit irqad, eċċ.
Meta huwa rakkomandabbli li tinbena l-flora vaġinali?
Ħafna nisa jsofru mir-rikorrenza kostanti ta 'infezzjonijiet tal-ħmira fil-vaġina. Ir-raġuni hija attività mnaqqsa u għalhekk reżistenza mnaqqsa tal-flora vaġinali. Il-vaġina normalment għandu jkollha pH ta' 3.8 sa 4.4.
pH daqshekk baxx huwa aċiduż wisq anke għal fungi li jħobbu l-aċidu. Jekk issa l-valur tal-pH tal-vaġina – minħabba diversi influwenzi bħal dawn. dieta ħażina, antibijotiċi, stress, iġjene esaġerata, eċċ. – żidiet (eż. għal 5 jew ogħla), l-ambjent isir skomdu għall-flora vaġinali b'saħħitha min-naħa waħda iżda attraenti ħafna għall-fungi min-naħa l-oħra, u għalhekk l-aħħar joqgħod.
Infezzjoni fungali hija favorita jekk il-pazjent jikkonsma ħafna karboidrati iżolati bħal zokkor u prodotti tad-dqiq abjad u fl-istess ħin jiekol biss ikel li huwa ftit rikk f'sustanzi vitali. Naturalment, il-fatturi msemmija hawn fuq (antibijotiċi, stress, eċċ., jew saħansitra kiesaħ) jistgħu wkoll iqanqlu jew jippromwovu kolonizzazzjoni mhux korretta tal-flora vaġinali.
Sabiex iżżomm il-flora vaġinali aċiduża, il-vaġina għandha wkoll tiġi fornuta b'batterji tal-aċidu lattiku waqt li tieħu antibijotiċi.
L-aħjar bidu għall-provvista ta 'batterji ta' benefiċċju (lattobatterji) huwa f'nofs il-kors ta 'antibijotiċi. Madankollu, għandu jiġi mfakkar li s-sieħeb għandu wkoll jieħu sehem fi trattament antifungali (dieta mingħajr zokkor u alkalina, żvilupp tal-flora intestinali) sabiex jikseb suċċess fit-tul u jipprevjeni rikadi kostanti.
Bifidobacteria: Kif Benefiċju Batterji tal-Imsaren Jistgħu Jgħinu Trabi Prematuri
Kif juri studju konġunt mill-Istitut Ġermaniż għan-Nutrizzjoni tal-Bniedem Potsdam-Rehbrücke (DIfE) u l-Klinika Ernst von Bergmann f'Potsdam, tfal li twieldu qabel iż-żmien jirnexxu aħjar jekk jieħdu bifidobatterji probijotiċi (Bifidobacterium lactis) flimkien mal-ikel tagħhom.
Trabi prematuri li kellhom jiġu kkurati b'antibijotiċi minħabba infezzjoni setgħu jiġu mitmugħa b'mod naturali aktar kmieni bl-għajnuna tal-batterji intestinali probijotiċi u kisbu l-piż aktar malajr minn tfal li ma rċevewx il-probijotiku.
Barra minn hekk, il-probijotiku tejjeb id-difiża kontra l-infezzjoni ta 'trabi prematuri.