John Myers
Fid-droga u l-ispiżeriji, varjetà wiesgħa ta 'preparazzjonijiet jattirawk bil-wegħda li titlef il-piż malajr u faċilment. Madankollu, skont il-mod ta 'azzjoni u t-tul tal-użu, prodotti ta' ħxuna bħal dawn jistgħu jwasslu wkoll għal problemi ta 'saħħa.
Imblokkaturi tal-kaloriji u binders tax-xaħam jaħdmu fiżikament
Imblokkaturi tal-kaloriji u binders tax-xaħam primarjament għandhom effett fiżiku fuq il-ġisem. Ġeneralment jiġu ppressati f'forma ta 'pillola u, wara l-inġestjoni, jiġbdu kaloriji u xaħmijiet mill-ikel bħal kalamita. Dawn imbagħad jitneħħew mill-ġisem mingħajr ma jintużaw. In-nutrizzjonist Dr Matthias Riedl ftit jaħseb dwar dan l-approċċ tad-dieta.
Il-legaturi tax-xaħam jistgħu jikkawżaw sintomi ta 'defiċjenza
Is-suppożizzjoni "ix-xaħam jagħmlek xaħam" hija żbaljata, għaliex mhux it-teħid ta 'xaħam li hija l-problema, iżda l-kwalità tax-xaħam. Madankollu, skont Riedl, dawn ma setgħux jiddifferenzjaw bejn sustanzi li jgħaqqdu xaħam jew imblokkaturi tal-kaloriji. Bħala riżultat, l-assorbiment ta 'vitamini li jinħallu fix-xaħam huwa mfixkel, li jista' jwassal għal sintomi ta 'defiċjenza jekk tali supplimenti tad-dieta jittieħdu għal żmien twil.
Aġenti mhux maħduma u bulking: ixrob biżżejjed!
Fibra tad-dieta u aġenti tal-bulking jistgħu jikkonsistu fi prodotti tal-pjanti bħal fibri tal-pjanti jew ċelluloża cross-linked ħafna, iżda wkoll prodotti tal-annimali bħal qxur tal-krustaċji jew kollaġen minn tessut konnettiv bovin. Huma jintefħu fl-istonku u jingħad li jwasslu għal saturazzjoni rapida. Li tixrob ħafna fluwidi huwa essenzjali biex tevita stitikezza u ostruzzjonijiet tal-musrana. Iżda l-flus għall-aġent ta 'nefħa jistgħu jiġu ffrankati, jgħid in-nutrizzjonist Riedl: "L-effett huwa tant żgħir li tista' tixrob tazza ilma qabel tiekol. Dak għandu effett ta’ saturazzjoni simili.”
Ix-xorb u d-dieti tal-formula biss jekk għandek piż żejjed ħafna
Id-dieti tal-formula huma shakes prodotti industrijalment li huma mħallta ma 'ilma jew ħalib jew offruti lesti għax-xorb. Huma għandhom kontenut kostanti ta 'enerġija u nutrijent u għandhom jissodisfaw ir-rekwiżiti tat-Taqsima 14a tal-Ordinanza tad-Dieta. Dawn huma rakkomandabbli b'restrizzjonijiet: Id-dieti tax-xorb jistgħu jagħmlu sens biss bħala "bidu" għal tnaqqis fil-piż fit-tul jekk għandek piż żejjed ħafna u taħt sorveljanza medika. Fl-istess ħin, għandu jitlesta programm ta 'akkumpanjament biex jinbidel drawwiet ta' l-ikel mhux favorevoli.
It-trażżin tal-aptit jinterferixxi mal-metaboliżmu
L-esperti tan-nutrizzjoni ma jirrakkomandawx sustanzi li jrażżnu l-aptit bbażati fuq kimiċi. Dawn il-prodotti fihom ingredjenti attivi li jaffettwaw il-metaboliżmu jew il-metaboliżmu tal-moħħ u b'hekk jaffettwaw ir-regolamentazzjoni tal-aptit u x-xaba'. Skont il-kompożizzjoni, hemm perikli għas-saħħa meta jinbelgħu. Pereżempju, l-ingredjent ipprojbit sibutramine iżid ir-riskju ta 'puplesija u attakk tal-qalb, u l-ingredjent attiv phenolphthalein huwa kkunsidrat karċinoġeniku. Iċ-ċentri tal-konsumatur ġabru lista ta 'kontroll ta' dawn u ingredjenti oħra.
Coaches għal Telf ta' Piż: Vjolazzjonijiet parzjali tar-Regolament dwar Talbiet dwar is-Saħħa
Xi coaches ta 'telf ta' piż ibigħu wkoll prodotti għat-tnaqqis fil-piż. B'korsijiet ta 'ħabta b'xejn u riċetti ta' telf ta 'piż b'xejn, xi wħud minnhom jippruvaw jirbħu klijenti li huma lesti li jitilfu l-piż. Diskors rilassat, stejjer mill-ħajja tal-kowċ, u stejjer ta’ suċċess minn nies oħra għandhom joħolqu fiduċja. Madankollu, xi wħud mill-wegħdiet - bħal "30 jum u 10.4 kilo inqas" jew "titlef żewġ kilogrammi fil-ġimgħa" - jiksru b'mod ċar ir-rekwiżiti tar-Regolament dwar it-Talbiet dwar is-Saħħa. Skont iċ-Ċentru ta' Pariri għall-Konsumatur ta' Hamburg, il-kowċing b'xejn rari jgħin iżda huwa primarjament maħsub biex isaħħaħ il-bejgħ ta' prodotti għat-tnaqqija.
Programm tad-dieta: Kif nirrikonoxxi taħriġ online ta' fama?
Programm ta 'dieta sod u ta' fama jiswa l-flus. Għal dan il-għan, il-parteċipanti huma normalment sorveljati minn esperti reali. Ħarsa lejn l-imprint tiżvela: Min hu l-fornitur? Coaches bi sfond professjonali fix-xjenza tan-nutrizzjoni, assistenza djetetika, jew mediċina huma rakkomandati.
Kunċetti tajbin biex jitilfu l-piż jiffukaw fuq id-dieta u l-eżerċizzju u mhux fuq ir-reklamar għal prodotti tad-dieta. Bejn wieħed u ieħor, għandek tiffranka madwar 7,000 kalorija biex titlef kilogramma ta 'piż tal-ġisem f'ġimgħa. Kull min iwiegħed mod ieħor mhuwiex kredibbli. Sinjal ta 'serjetà pjuttost affidabbli huwa wkoll li l-ispiża tal-kowċing hija koperta mill-kumpanija tal-assigurazzjoni tas-saħħa.
