Madeline Adams
Skont studju, is-supplimentazzjoni bil-vitamina D tista’ tnaqqas il-progressjoni tad-dijabete tat-tip 2. Madankollu, f'doża għolja biss, għalhekk id-dożi normalment rakkomandati x'aktarx ma jgħinux.
Il-Vitamina D3 twaqqaf id-dijabete tat-tip 2
Studju ppubblikat f'Lulju 2019 fil-Ġurnal Ewropew tal-Endokrinoloġija wera li suppliment tad-dieta b'dożi (relattivament) għoljin ta' vitamina D3 kellha effett tant ta' benefiċċju fuq il-metaboliżmu taz-zokkor li kienet kapaċi twaqqaf il-progressjoni tad-dijabete. Dan l-effett kien osservat b’mod partikolari f’pazjenti b’pre-dijabete u wkoll f’pazjenti li kienu għadhom kif ġew iddijanjostikati bid-dijabete.
Id-defiċjenza tal-vitamina D tikkontribwixxi aktar għad-dijabete milli għall-obeżità
Id-dijabete tat-tip 2 għadha qed tiżdied u hija piż kbir – mhux biss għall-pazjenti iżda wkoll għas-sistemi tal-kura tas-saħħa. Jekk il-marda tiġi injorata, id-dijabete tista’ twassal ukoll għal kumplikazzjonijiet serji bħal ħsara fin-nervituri, għama, u insuffiċjenza tal-kliewi.
Fatturi ta' riskju tipiċi għad-dijabete tat-tip 2 huma fatturi ereditarji (jiġifieri jekk id-dijabete kienet fil-familja) u l-piż żejjed. Diġà ġiet stabbilita konnessjoni bejn livell baxx ta’ vitamina D u riskju akbar ta’ dijabete.
- Il-Vitamina D tipproteġi kontra d-dijabete
Għaliex il-vitamina D ma wriet l-ebda effett fi studji preċedenti
Madankollu, studji li fihom pazjenti bid-dijabete ngħataw vitamina D bħala suppliment tad-dieta ma wrew l-ebda suċċess partikolari. Dan mhux sorprendenti, minħabba li f'ħafna minn dawn l-istudji kull parteċipant jingħata l-istess doża (baxxa ħafna) ta 'vitamina D mingħajr ma jitqies il-livell individwali ta' vitamina D.
Għal dawk il-parteċipanti li qabel ma kellhom l-ebda defiċjenza ta 'vitamina D, li tagħti doża żgħira ta' vitamina D ovvjament ma tista 'tbiddel xejn. U għall-parteċipanti li b'mod ċar kellhom defiċjenza ta' vitamina D, ftit bidliet lanqas, peress li d-dożaġġi tas-soltu fil-maġġoranza tal-każijiet huma baxxi wisq biex saħansitra jersqu viċin li jsolvu defiċjenza.
Barra minn hekk, dawn l-istudji ħafna drabi saru fuq pazjenti li kellhom id-dijabete għal żmien twil ħafna, iżda mhux fuq pazjenti b'dijabete pre-dijabetika jew dijanjostikata ġdida. Huwa possibbli li l-istudji korrispondenti kienu sempliċiment qosra wisq jew il-markaturi t-tajba ma ġewx iċċekkjati biex jinstabu bidla fil-metaboliżmu tal-glukożju.
Vitamina D3: 5000 IU kuljum ittejjeb il-valuri tad-dijabete
Dr Claudia Gagnon u l-kollegi tagħha mill-Università Laval fil-Quebec (Kanada) issa għalqu dan il-vojt. Fl-istudju tagħhom, 96 pazjent bid-dijabete li għadhom kif ġew dijanjostikati jew pazjent b'pre-dijabete rċevew jew 5000 IU ta' vitamina D3 jew plaċebo għal sitt xhur.
Fid-dawl tar-rakkomandazzjonijiet tas-soltu biex ma tiħux vitamina D3 f'dożi ogħla minn 800 sa 1000 IU, 5000 IU ovvjament diġà hija doża għolja ħafna.
46 fil-mija tal-parteċipanti qabel kienu nstabu li għandhom livelli baxxi ta 'vitamina D. Madankollu, titjib fil-metaboliżmu tal-glukożju u l-funzjoni tal-frixa jista 'jiġi osservat fi kważi l-parteċipanti kollha.
Supplimentazzjoni tad-dieta bil-vitamina D3 tejbet b'mod sinifikanti l-azzjoni tal-insulina (sensittività għall-insulina) u żiedet ukoll l-effiċjenza taċ-ċelluli beta tal-frixa (ċelluli fil-frixa li jipproduċu l-insulina). Ma deher l-ebda titjib bħal dan fil-grupp tal-plaċebo.
Dejjem doża l-vitamina D3 individwalment - anki jekk għandek id-dijabete
Naturalment, għadu mhux magħruf jekk il-vitamina għandhiex tittieħed b'mod permanenti f'dan id-dożaġġ sabiex jistabbilizza s-suċċess u jekk - skont ir-riċerkaturi - doża bħal din hijiex sigura u b'saħħitha fit-tul. Għalhekk, ix-xjenzati ħassewhom obbligati jirrimarkaw li għalissa wieħed għandu jieħu biss id-dożaġġi rakkomandati uffiċjalment sakemm ikun jaf aktar.
Aħna dejjem nirrakkomandaw li tingħata dożaġġ ta 'vitamina D3 skont il-kundizzjoni attwali individwali, li l-livelli ta' vitamina D tad-demm jiġu ċċekkjati f'intervalli regolari, u li naġġustaw id-doża ta 'vitamina D kif xieraq sabiex jinżamm livell b'saħħtu fit-tul.
Dan jista’ jfisser, pereżempju, li ma tissupplimenta xejn fis-sajf (meta l-ġisem jista’ jipproduċi biżżejjed vitamina D mill-espożizzjoni għax-xemx), iżda biss fil-ħarifa, fix-xitwa u fir-rebbiegħa.
