Melis Campbell
Id-dieta għandha rwol ewlieni fl-ipotirojdiżmu. Aqra hawn liema ikel għandu effett pożittiv fuq il-glandola tat-tirojde u liema vitamini u oligoelementi għandhom rwol speċjali.
Ipotirojdiżmu: Id-dieta hija partikolarment importanti
Id-dieta għandha rwol partikolarment importanti f'pazjenti b'ipotirojdiżmu. Fost affarijiet oħra, il-pazjenti għandhom jiġu fornuti biżżejjed bil-jodju. L-oligoelement tal-jodju huwa tip ta '"karburant" għall-glandola tat-tirojde biex tipproduċi l-ormoni vitali trijodothyronine (T3) u thyroxine (T4) flimkien mal-proteina. It-tnejn huma involuti b'mod sinifikanti biex jiżguraw li l-ġisem tagħna jaħdem sew: l-ormoni tat-tirojde jirregolaw il-metaboliżmu taz-zokkor, ix-xaħam u t-tessut konnettiv. Jikkontrollaw ukoll is-sistema kardjovaskulari tagħna, jaffettwaw id-diġestjoni - u anke l-burdata tagħna. Pazjenti b'ipotirojdiżmu għandhom jiżguraw konsum adegwat ta' jodju fl-ikel tagħhom. Xi drabi t-tabib li jattendi jagħti parir ukoll li juża supplimenti tad-dieta. Jekk il-glandola tat-tirojde hija biss ftit sottoattiva, it-trattament normalment jingħata l-ewwel bi preparazzjoni tal-jodur.
Nutrizzjoni għall-ipotirojdiżmu: Fornituri importanti tal-jodju
Ir-rakkomandazzjonijiet tas-Soċjetà Ġermaniża għan-Nutrizzjoni (DGE) għal konsum adegwat tal-jodju jiddependu fuq l-età u jiżdiedu minn 40 sa 80 µg/jum fit-trabi għal 200 µg/jum fl-adolexxenti u l-adulti. Il-melħ użat għat-tisjir spiss ikun fih il-jodju. L-aqwa fornituri huma l-ħut tal-baħar, eż. Pollock (madwar 170 μg jodju għal kull 100 g ħuta) u l-post, iżda wkoll haddock, merluzz, u frott tal-baħar. Ħbub bħas-segala u l-prodotti tal-ħalib (50 μg għal kull 0.3 l ħalib) huma wkoll fornituri ideali tal-ikel tal-jodju. Ukoll, sorsi tajbin huma porzjon ta 'ħass tal-ħaruf (62 μg), karrotti (23 μg), jew brokkoli (22 μg).
Vitamini, żingu, u selenju importanti għan-nutrizzjoni tal-ipotirojdiżmu
Il-konsum taż-żingu u tas-selenju huwa kważi importanti għall-funzjoni tal-glandola tat-tirojde daqs il-jodju. Jekk ikun hemm defiċjenza, l-organu ma jistax jipproduċi biżżejjed ormoni. Is-selenju jinsab prinċipalment fil-ġulġlien, ix-xgħir, iż-żerriegħa tal-ġirasol, il-laħam u l-ħut. Id-DGE jirrakkomanda konsum ta' kuljum ta' 60-70 µg. Is-supplimenti jkopru l-ħtieġa ta' kuljum ta' 30 sa 70 µg. Il-legumi, il-ħalib u l-prodotti tal-qamħ sħiħ, min-naħa l-oħra, huma meqjusa bħala ikel b'ħafna żingu.
Vitamini B12, A, E, u D b'mod partikolari jista 'jkollhom effett pożittiv fuq is-sintomi ta' ipotirojdiżmu, bħas-sensittività għad-dawl u l-għeja. Laħam, tjur, bajd, u ħut jipprovdu ħafna vitamina B12. Dan japplika wkoll għall-ħalib u l-prodotti tal-ħalib. Il-karrotti u l-ħxejjex ħodor huma partikolarment għoljin fil-vitamina A. L-avokado, il-passolina sewda u l-bżar huma sorsi siewja ta 'vitamina E. Il-Vitamina D, min-naħa l-oħra, tinsab f'ikel bħal bajd, aringi, avokado, jew fwied taċ-ċanga.
Oqgħod attent bil-prodotti tas-sojja: Il-konsum eċċessiv jista 'wkoll inaqqas l-attività tal-ormoni tat-tirojde.
Dieta ipotirojde: Dan l-ikel jista 'jikkawża goiter
Jekk il-ġisem jirċievi ftit wisq jodju, jista' jifforma l-hekk imsejjaħ goiter - tkabbir viżibbli tal-glandola tat-tirojde. Hemm ħotob żgħir fuq quddiem tal-għonq. Xi ikel jista 'jippromwovi l-iżvilupp ta' goiter. Dan l-hekk imsejjaħ ikel goitroġeniku (jiġifieri jikkawża tkabbir tal-glandola tat-tirojde) ifixkel il-metaboliżmu u l-produzzjoni tal-ormon tat-tirojde. Kaboċċi, ravanell, mustarda, horseradish u lewż morr huma għalhekk ikel ipprojbit fl-ipotirojdiżmu u m'għandhomx jiġu kkunsmati fi kwantitajiet kbar. Fil-qosor, jekk għandek tirojde mhux attiva, in-nutrizzjoni hija ċ-ċavetta għal mod b'saħħtu kif tittratta l-marda.
