Werrej
show
Ingredjenti
- 1 Patata, maħkuka oħxon
- 0,5 Tsp Tewm ippressat
- 0,5 Tsp Melħ
- 1 pinch Trab tal-bżar aħmar
- 1 pinch Trab tal-mango
- 1 Tsp Żejt
istruzzjonijiet
- Aħsel sew il-patata maħkuka u neħħi l-lamtu.
- Imbagħad żid l-ingredjenti l-oħra kollha u ħawwad sew.
- Ifforma f'buffer u aħmi fil-forn għal 15-20 minuta. Tista 'wkoll aħmi l-buffer f'taġen tat-Teflon, iżda mbagħad nippreferi li sprinkle-trab taċ-chilli u trab tal-mango fuq nett wara l-ħami.
- Jekk m'għandekx trab tal-mango, tista 'wkoll tuża niskata taħlita ta' dressing għall-insalata niexfa. Dan jagħti wkoll togħma qarsa simili.
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 112kcalKarboidrati: 3.1gProteina: 0.9gXaħam: 10.8g