John Myers
Għalkemm l-għasel nej kollu (mhux imsaħħan) għandu bosta benefiċċji għas-saħħa, l-għasel Manuka instab li għandu proprjetajiet terapewtiċi u anti-mikrobiċi ogħla minn varjetajiet alternattivi. Li fih il-kompost uniku Methyglyoxal (MG), l-għasel Manuka għandu benefiċċji qawwija għas-saħħa għall-wiċċ, ix-xagħar u l-ġilda.
L-għasel nej huwa aħjar mill-manuka?
Għasel organiku mhux ipproċessat (mhux ipproċessat, mhux pasturizzat, mhux iffiltrat) huwa aħjar għalik mill-għasel tal-manuka kummerċjali minħabba li l-biċċa l-kbira tal-għasel tal-manuka kummerċjali ġie trattat bis-sħana u pasturizzat. L-ipproċessar tal-għasel b'dan il-mod ineħħi l-biċċa l-kbira tat-tjubija tal-għasel.
L-għasel tal-manuka huwa aktar b'saħħtu mill-għasel regolari?
Il-proprjetajiet antibatteriċi tal-għasel Manuka huma li jiddistingwuh mill-għasel tradizzjonali. Methylglyoxal huwa l-ingredjent attiv tiegħu u x'aktarx responsabbli għal dawn l-effetti antibatteriċi. Barra minn hekk, l-għasel Manuka għandu benefiċċji antivirali, anti-infjammatorji u antiossidanti.
X'inhu l-iktar tip ta 'għasel b'saħħtu?
Għasel tal-Manuka: Kif aċċenna Hunnes, l-għasel tal-manuka - li huwa magħmul fl-Awstralja u New Zealand minn naħal li jdakkru l-arbuxxell tal-manuka indiġeni - huwa komunement maħsub li huwa l-parrin tal-għasel b'saħħtu.
L-għasel nej u l-għasel tal-manuka huma l-istess?
Manuka mhuwiex għasel nej, iżda huwa speċjalizzat. Huwa reżistenti għall-batterji u l-batterji. Dan ifisser li l-batterji m'għandhomx ikunu kapaċi jibnu tolleranza għall-effetti antibatteriċi tiegħu. Jingħad li l-għasel tal-Manuka huwa effettiv biex jittratta kollox minn uġigħ fil-griżmejn sa jnaddaf it-tbajja' fuq il-ġilda tiegħek.
Tista' tiekol għasel tal-manuka kuljum?
L-għasel tal-Manuka huwa sikur għal ħafna nies biex jikkunsmaw - għandek 1 sa 2 tablespoons kuljum biex tesperjenza xi benefiċċji rrappurtati. M'għandekx ikollok aktar minn 2 tablespoons ta 'għasel manuka kuljum, peress li huwa għoli zokkor. Jekk int dijabetiku jew allerġiku għan-naħal, kellem lit-tabib tiegħek dwar it-teħid tal-għasel tal-manuka.
Min m'għandux jieħu l-għasel tal-manuka?
Għasel Manuka huwa esklussivament minn New Zealand u tiftaħar aktar proprjetajiet mediċinali minn għasel ieħor. Għasel Manuka jista 'jikkura kundizzjonijiet infjammatorji tal-ġilda, fejqan feriti, u jtejjeb is-saħħa orali. Tużax għasel manuka jekk għandek id-dijabete, allerġija għan-naħal, jew għandek taħt l-età ta’ sena.
L-għasel tal-manuka verament jiswa?
Il-proprjetajiet antiossidanti u antibatteriċi tal-għasel Manuka huma atturi ewlenin fit-trattament tal-feriti. Ta 'min jinnota wkoll li l-għasel tal-manuka għandu pH aktar baxx mill-biċċa l-kbira tal-għasel, li jista' jgħin biex jippromwovi l-aħjar fejqan tal-feriti. "L-għasel ta 'Manuka jista' jgħin iħaffef il-proċess ta 'fejqan," tgħid Flora. "Jista 'wkoll jgħin biex jipprevjeni infezzjonijiet."
Tista 'tpoġġi l-għasel tal-manuka fit-tè sħun?
Jekk il-griżmejn tkun uġigħ, wieħed mill-aħjar modi biex tgawdi l-għasel Manuka huwa li tħawwad ġo ilma sħun jew tè.
L-għasel nej jeħtieġ li jiġi mkessaħ?
L-aħjar post biex taħżen l-għasel huwa fil-pantry tal-kċina f'temperatura li tvarja bejn 50 u 70 grad Fahrenheit. M'għandekx taħżen l-għasel fil-friġġ jew kullimkien fil-kċina fejn ikun espost għal temperaturi għoljin.
Għandek tiekol għasel kuljum?
Il-konsum ta’ żewġ imgħaref għasel kuljum jista’ joffri benefiċċji għas-saħħa bħal antiossidanti, fejqan aħjar tal-feriti, u proprjetajiet anti-infjammatorji.
Kemm għasel nej għandi niekol kuljum?
L-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb tirrakkomanda li l-irġiel jikkunsmaw mhux aktar minn disa’ kuċċarini (36 gramma) kuljum; nisa u tfal, mhux aktar minn sitt kuċċarini (24 gramma) kuljum. Kuċċarina għasel fiha kważi sitt grammi ta' zokkor. Xorta waħda, ir-riċerka wriet benefiċċji potenzjali oħra għall-għasel.
L-għasel tal-manuka huwa kon?
“Fejn niġu għall-għasel ta’ Manuka speċifikament, studji sabu li fil-fatt jippossjedi kwantitajiet ogħla ta’ komposti antibijotiċi, bħall-perossidu tal-idroġenu u l-methylglyoxal. Billi dan hu l-każ, l-għasel ta’ Manuka huwa tajjeb għat-trattament ta’ korrimenti bażiċi iżda m’għandux jintuża għal feriti serji,” jgħid.
Jista' l-għasel tal-manuka jħassru?
L-għasel ma tantx jiskadi. Intqal li jibqa’ tajjeb daqs kemm kien meta ġie estratt. Sakemm ikun maħżun kif suppost (barra mid-dawl tax-xemx dirett, mhux espost għas-sħana diretta u ma jkunx iffriżat) se jdum ferm lil hinn mill-aħjar qabel id-data.
Għaliex l-għasel tal-manuka jiswa ħafna flus?
L-għasel tal-Manuka jiswa ħafna flus għax huwa rari fid-dinja. Tikber biss f'post wieħed fid-dinja, u hija soġġetta għal kundizzjonijiet ħżiena tat-temp li jistgħu jfixklu l-fjoritura tiegħu. Minħabba li l-għasel tal-manuka għandu benefiċċji tant qawwija għas-saħħa, kemm l-industrija tas-sbuħija kif ukoll l-industrija tar-ristoranti qed jikkompetu għaliha.
Għandek tkessaħ l-għasel tal-manuka?
Le, għandek tevita li tkessaħ l-għasel manuka tiegħek. Jinħażen l-aħjar f'post frisk u mudlam bħal cupboard jew pantry. It-tkessiħ ta 'kwalunkwe għasel - mhux biss il-varjetà speċjali ta' manuka - jista 'jikkawża kristallizzazzjoni.
L-għasel tal-manuka għandu ħafna zokkor?
Massimu ta 'żewġ kuċċarini kuljum (15g) huwa daqs ta' porzjon tajjeb ta 'għasel manuka, peress li filwaqt li għandu ħafna benefiċċji impressjonanti għas-saħħa, għadu għoli zokkor. Jekk qed tuża l-għasel tal-manuka bħala parti minn dieta bilanċjata, ipprova drizzing fuq porridge, ħafur matul il-lejl jew jogurt naturali.
X'inhu l-aħjar ħin biex tieħu l-għasel tal-manuka?
Tista' tieħu l-għasel f'kull ħin tal-ġurnata, jew tipprova tieħu l-għasel tal-manuka darba filgħodu u darba bil-lejl. M'hemm l-ebda ħsara fil-konsum ta 'aktar minn 2 sa 4 kuċċarini (10 sa 20 mL) ta' għasel manuka kuljum, iżda peress li l-għasel huwa l-aktar zokkor, hija idea tajba li timmodera kemm tikkonsma.
L-għasel tal-manuka jġiegħlek iżżid il-piż?
Oqgħod attent li tikkonsma wisq għasel b'mod ġenerali peress li dan huwa sors ta 'zokkor, li jfisser li konsum eċċessiv jista' jwassal għal żieda fil-piż, irrispettivament mis-sors tal-għasel. Ipprova: Aħna nħobbu ditti inklużi Steens - għasel nej, ipproċessat fil-kesħa 100% pur New Zealand Manuka - u New Zealand Honey Co.
L-għasel tal-manuka jikkawża d-dijabete?
Anki jekk l-għasel Manuka għandu benefiċċji qawwija kontra l-batterji, antivirali, anti-infjammatorji u antiossidanti, xorta jista’ jżid il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. L-għasel ta’ Manuka jaqa’ fil-medda medja tal-Indiċi Gliċemiku (GI) u individwi bid-dijabete m’għandhomx jikkunsmawh regolarment.
L-għasel tal-manuka jgħinek torqod?
Għasel Manuka ikkunsmat qabel l-irqad jista 'jgħin lill-ġisem biex jirrilaxxa melatonin fil-moħħ li huwa meħtieġ għal irqad fil-fond u jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta' kwistjonijiet ta 'saħħa aktar serji relatati mal-irqad.
X'tagħmel kuċċarina għasel manuka?
L-użu mediku ewlieni għall-għasel Manuka huwa għall-fejqan tal-feriti u l-ħruq. Huwa ġeneralment użat għat-trattament ta 'feriti minuri u ħruq. Ir-riċerka turi li l-għasel Manuka huwa effettiv fit-trattament ta 'kundizzjonijiet oħra, inklużi: Kura tal-ġilda inkluż ekżema u dermatite.
L-għasel huwa infjammatorju bħaz-zokkor?
L-għasel fih l-aktar zokkor, kif ukoll taħlita ta 'aċidi amminiċi, vitamini, minerali, ħadid, żingu u antiossidanti. Minbarra l-użu tiegħu bħala ħlewwa naturali, l-għasel jintuża bħala aġent anti-infjammatorju, antiossidant u antibatteriku.
L-għasel jgħin fl-artrite?
Minħabba li l-għasel u l-kannella għandhom antiossidanti u proprjetajiet anti-infjammatorji, jistgħu wkoll ikunu kapaċi jgħinu lin-nies bl-artrite.
L-ilma sħun jeqred il-benefiċċji tal-għasel tal-manuka?
Bħall-biċċa l-kbira tal-bijoingredjenti, l-enzimi inkluż il-methylglyoxal antibatteriku importanti ħafna preżenti fl-għasel Manuka UMF jinqerdu minn sħana għolja jew itawlu l-espożizzjoni għal temperatura għolja. Għalhekk mhux rakkomandabbli li l-għasel tal-manuka jitħallat f'ilma sħun.
Għaliex m'għandniex inżidu l-għasel fl-ilma sħun?
Jirriżulta, l-għasel qatt m’għandu jissaħħan, jissajjar jew jissaħħan taħt kwalunkwe kondizzjoni. Studju ppubblikat fil-ġurnal AYU sab li f'temperatura ta '140 grad, l-għasel isir tossiku. Meta tħallat l-għasel f'ħalib sħun jew ilma, dan jaħraq u jsir tossiku.
L-għasel nej huwa sigur għall-anzjani?
Hemm ħafna modi kif l-għasel jista’ jsaħħaħ is-saħħa tal-anzjan. Għasel nej u mhux iffiltrat jipprovdi l-aktar benefiċċji minħabba li l-għasel ipproċessat ħafna tbattal mill-polline u l-proprjetajiet mediċinali tiegħu. L-esperti tal-kura tal-anzjani ta’ Roseville fid-Dar Care Assistance jiddiskutu ftit modi kif l-għasel jista’ jgħin lill-anzjani jżommu l-aħjar saħħa.
Kemm idum tajjeb l-għasel nej għal darba miftuħ?
Fil-qosor, l-għasel maħżun tajjeb qatt ma jiskadi jew jitħassar, anki jekk ikun infetaħ qabel.
Jista' l-għasel inaqqas il-kolesterol?
L-għasel intwera li jbaxxi l-livelli tal-kolesterol LDL (ħażin) b'6%, il-livelli tat-trigliċeridi bi 11%, u potenzjalment isaħħaħ il-livelli tal-kolesterol HDL (tajjeb). Il-kannella, min-naħa tagħha, intwera li tnaqqas il-livelli totali tal-kolesterol.
Kif inkun naf jekk l-għasel tal-manuka huwiex ġenwin?
- Kun żgur li ġej minn New Zealand.
- Kun żgur li kien ippakkjat fi New Zealand.
- Kun żgur li l-klassifikazzjoni MGO hija ttestjata b'mod indipendenti.
- Kun żgur li huwa ċċertifikat għall-istandard tal-gvern ta 'New Zealand.
- Kun żgur li għandha wegħda Hive to Home.
X'inhu l-hype bl-għasel manuka?
Huwa anti-batteriċi, anti-infjammatorji, b'togħma earthy, li jattiraw ċelebritajiet, u għaljin ħafna. Id-dentist tiegħi jmexxi maratoni fi tmiem il-ġimgħa bħal nies oħra jagħmlu errands. Huwa għandu 60 imma jidher 40 u, ovvjament, għandu snien mill-aqwa.
L-għasel tal-manuka jgħin ir-rifluss tal-aċidu?
Fil-fatt rajna riżultati pożittivi ma 'xi nies li użaw għasel manuka biex jiġġieldu l-problemi diġestivi u aċidu reflux. Huwa ssuġġerit li tibda b'1-2 imgħaref kuljum u tnaqqas bil-mod sakemm ma jkollokx aktar problemi ta 'kuljum.
X'jagħmel l-għasel tal-manuka għal wiċċek?
Għasel Manuka jista 'jtejjeb id-dehra tal-ġilda tiegħek. Jista 'jibbilanċja l-livell tal-pH tal-ġilda tiegħek u jgħin biex ineħħi d-debris taċ-ċelluli mejta biex iżżomm il-ġilda tiegħek nadifa. L-effett anti-infjammatorju tiegħu jista 'jnaqqas l-infjammazzjoni lokali kkawżata mill-akne. Bħala antibatteriċi, l-għasel Manuka jħalli inqas batterji biex jinfettaw il-pori u jikkawżaw l-akne.
Kif taħżen l-għasel tal-manuka?
L-għasel jinħażen l-aħjar fl-armarju jew fil-pantry tal-kċina. Dan għaliex huwa post coolish, barra mid-dawl tax-xemx dirett. Bejn 10-20°C/50-68°F hija perfetta - peress li din it-temperatura żżommha stabbli fil-vażett u ma tħallihx iqattar wisq. U żomm l-għatu magħluq sewwa wara kull darba biex tużah.
Kemm għandu jiswa l-għasel tal-manuka?
Vażett ta '250 gramma ta' għasel manuka jiswa madwar $30 USD. Jista 'ma jkunx disponibbli fil-maħżen tal-grocer medju, iżda ħwienet tal-ikel naturali u Whole Foods normalment jaħżnuh.
Kif tiekol għasel manuka?
Biex taħsad il-benefiċċji diġestivi tal-għasel Manuka, għandek tiekol minn 1 sa 2 tablespoons minnu kuljum. Tista' tiekolha dritta jew iżżidha mal-ikel tiegħek. Jekk tixtieq taħdem l-għasel tal-Manuka fil-pjan tal-ikel tiegħek, ikkunsidra li tifrex fuq porzjon ta 'toast sħiħ jew iżżidha mal-jogurt.
Tista 'tixtri għasel manuka minn ħanut tal-merċa?
Fejn tixtri għasel Manuka. L-għasel tal-Manuka kien diffiċli biex jinstab barra minn New Zealand. Iżda grazzi għall-popolarità dejjem tikber tiegħu, illum tista 'tixtri dan l-għasel f'ħafna ħwienet naturali u tal-grocer kif ukoll ħwienet tal-klabbs magħżula madwar l-Istati Uniti. Tista' ssibha wkoll online.
L-għasel tal-manuka huwa tajjeb għall-pressjoni tad-demm?
Barra minn hekk, l-acetylcholine preżenti fl-għasel Manuka inaqqas il-pressjoni tad-demm u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, il-kolin għandu effett protettiv fuq il-fwied u jżid is-sekrezzjoni tal-bili.
L-għasel tal-manuka fih B12?
Kuċċarina waħda ta 'għasel fiha 25% tal-konċessjoni ta' kuljum rakkomandata tiegħek (RDA) ta 'Vitamina D, Ċ, B6, u B12.
Jista' jkollok wisq għasel manuka?
Filwaqt li l-għasel ta’ Manuka jista’ jkollu effett pożittiv fuq is-saħħa tiegħek, hemm ftit effetti sekondarji potenzjali li jistgħu jseħħu. Pereżempju, jekk jiġi kkunsmat wisq għasel jista 'jikkawża żieda fix-zokkor fid-demm, peress li tablespoon waħda ta' għasel Manuka fiha madwar 16-il gramma ta 'zokkor.
L-għasel tal-manuka huwa tajjeb għall-kliewi?
Ir-riżultati wrew li ż-żewġ għasel eżerċitaw effett protettiv kontra l-epatotossiċità u n-nefrotossiċità indotti minn CISP kif muri bit-tnaqqis tal-funzjoni tal-fwied u tal-kliewi. L-għasel tal-Manuka waqqaf ukoll il-bidliet istopatoloġiċi kkaġunati mis-CISP osservati fil-fwied u naqqas il-bidliet li dehru fil-kliewi.
