in Riċetti

Ħxejjex Taljani steamed bil-Ħxejjex aromatiċi Fine

5 minn 7 voti
Ħin totali 45 minuti
Kors pranzu
Cuisine Ewropea
Inbejjed 5 nies
Kaloriji 155 kcal
Werrej show

Ingredjenti
 

  • 3 Bżar aħmar
  • 2 Bżar isfar
  • 2 Zucchini
  • 1 Brunġiel frisk
  • 250 g tadam
  • 2 Brokkoli frisk
  • 1 sparatura Żejt
  • 10 porzjon Perżut ta 'Parma
  • 150 g Parmesan maħkuk
  • 1 mazz Tursin
  • 10 folja Basile
  • 250 ml Stokk tal-ħaxix
  • 1 pinch Melħ u bżar

istruzzjonijiet
 

  • Aħsel, naddaf u aqta’ l-bżar, il-zucchini, il-brunġiel u t-tadam. Stew il-brokkoli f'ilma mielaħ għal 5 minuti.
  • Poġġi ż-żejt fit-taġen, imbagħad qabbad il-bżar bil-fwar għal tliet minuti. Żid il-zucchini, il-brunġiel u t-tadam fit-taġen u sajjar għal madwar 6 minuti. Imbagħad żid il-brokkoli u ferra fuq l-istokk tal-ħaxix.
  • Ħawwru bil-melħ u l-bżar u erġa’ ħawwad bit-tursin u l-ħabaq. Poġġi l-ħaxix fuq il-platti u servi ma’ 2 slices ta’ perżut ta’ Parma – ferrex kollox bil-Parmesan.
Riċetta tal-Brilli Stampa Riċetta

Nutrizzjoni

Notifika: 100gKaloriji: 155kcalKarboidrati: 1.9gProteina: 11.9gXaħam: 11.1g
Ritratt tal-avatar

Written by John Myers

Chef Professjonali b'25 sena esperjenza fl-industrija fl-ogħla livelli. Sid tar-ristorant. Direttur tax-Xorb b'esperjenza fil-ħolqien ta' programmi ta' cocktails ta' klassi dinjija rikonoxxuti nazzjonalment. Kittieb tal-ikel b'vuċi u perspettiva distintivi mmexxija minn Chef.

Ħalli Irrispondi

Your email address mhux se jkun ippubblikat. Meħtieġa oqsma huma mmarkati *

Rata din ir-riċetta




Kejk tal-Coconut tal-ananas

Drumsticks tat-Tiġieġ Pikkanti bil-Patata Moħmija