Juice Fasting: Effetti u Effetti sekondarji ta 'The Cure

Sawm (fejqan) – tradizzjoni twila u għadha moderna

Is-sawm mhu xejn ġdid għall-bnedmin: kważi kull kultura u reliġjon għandha xi forma ta’ sawm. Kemm jekk ikun Ramadan fl-Islam, il-perjodu Passiontide qabel l-Għid fil-Kristjaneżmu, jew Yom Kippur fil-Ġudaiżmu. Minbarra tradizzjonijiet ta 'sekli qodma, issa hemm ħafna forom moderni ta' sawm:

• Kemm jekk tkun bażi, detox, jew sawm intervall: it-tipi kollha ta 'sawm terapewtiku għandhom regoli u perjodi differenti.
• Forma partikolarment popolari hija l-meraq mgħaġġel għaliex m'għandekx għalfejn tagħti l-kaloriji kompletament.

Il-meraq mgħaġġel - effett fuq il-ġisem, il-moħħ u r-ruħ

Filwaqt li s-sawm normalment huwa assoċjat ma 'telf ta' piż, dik qatt m'għandha tkun ir-raġuni primarja. Għax hemm aktar minn hekk: it-tindif tal-ġisem, tal-moħħ u tar-ruħ. Dawn huma l-effetti pożittivi:

• Il-proċess ta 'purifikazzjoni jkisser iċ-ċelloli mejta u jistimula l-formazzjoni ta' ċelloli ġodda.
• Il-metaboliżmu huwa stimulat u l-organi eskretorji kollha jaħdmu l-imsaren, il-fwied, il-kliewi, il-pulmuni, u wkoll il-ġilda.
• Is-sawm jaġixxi bħal reboot: il-ġisem jerġa 'jibda. U grazzi mill-ewwel.
• Barra minn hekk, konxjament li ma tiekolx tiffoka s-sensi u tippermetti perspettiva ġdida dwar id-drawwiet tiegħek.

Madankollu, is-sawm tal-meraq għandu wkoll effetti sekondarji - għandek tkun konxju ta 'dan

L-ewwelnett, għandek issir taf eżattament jekk kura tas-sawm hijiex għażla għalik. Tista' tistaqsi lit-tabib tal-familja tiegħek dwar dan. Bħal kull dieta tas-sawm, is-sawm tal-meraq għandu l-effetti sekondarji tiegħu.

• Dawn jinkludu sturdament u uġigħ ta’ ras – l-aktar fl-ewwel tlett ijiem.
• B'differenza minn ħafna reġimi aktar stretti, dawn normalment mhumiex ħżiena wisq meta niġu għas-sawm tal-meraq. Madankollu, għandek tara tabib fil-ħin jekk tħoss li s-sintomi huma ħżiena wisq.
• Wara tlett ijiem, is-sensazzjoni ta 'ġuħ normalment tieqaf b'mod pjuttost naturali. Il-ġisem jidraw il-kaloriji neqsin u jirreaġixxi bl-endorphins, fost affarijiet oħra. Jekk dan huwa differenti għalik u l-isturdament u l-uġigħ ta 'ras ma jmorrux, tista' u għandha aħjar tieqaf is-sawm.