John Myers
Werrej
show
Ingredjenti
ferra fuq:
- 2 Basla imqatta' mqatta'
- 1 tbsp Pejst tat-tadam ikkonċentrat tliet darbiet
- 1 Tsp Paprika ħelwa
- 4 Patata tax-xama'
- 2 Zucchini aħdar
- 2 Karrotti mqattgħin
- Klin imqatta'
- Ħabaq imqatta'
- Stragon imqatta' friska
- Bżar taċ-ċili mill-mitħna
- Melħ u bżar
- 100 ml Tart tal-inbid aħmar
- 200 ml Meatssoup
Ingravata:
- 50 g Ġobon Irlandiż tal-Muntanji Kerrygold
- 1 Tsp Butir iċċarat
istruzzjonijiet
- Għamel il-chop u maqtugħ f'kubi.
Ġobon tal-muntanji Kerrygold
- togħrok.
Ħaxix abjad.
- Sajjar il-karrotti għal 5 minuti, imbagħad żid il-zucchini. Sajjar għal 3 minuti oħra, ixxotta, laħlaħ.
- Qaxxar u qatgħat il-patata. Qaxxar u qatgħat il-karrotti. Aqta’ t-truf tal-zucchini, aħsel u dadi. Qaxxar u qatgħat il-basla.
Itlaq lejn it-taġen!
- Saħħan il-lardu tal-butir, aqli l-kubi taċ-chop u żid il-basla. Żid pejst tat-tadam.
Paprika, brodu, inbid aħmar u patata:
- Roxx fuq nett, imbagħad ferra u żid il-patata. Sajjar għal madwar 15-il minuta. Poġġi fuq l-għatu.
Ħxejjex:
- żid is-sħana għal madwar 5 minuti.
Ġobon tal-muntanji:
- Roxx fuqha u ħallih jiddewweb. Imbagħad servi.
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 63kcalKarboidrati: 2.3gProteina: 0.9gXaħam: 3.3g
