Jitilfu l-Piż Bil-Persimmons: Għaliex Il-Persimmons Huma Frott Divin

L-inklużjoni tal-kaki fid-dieta tiegħek tista 'tgħinek titlef il-piż. F'dan il-ponta tas-saħħa, nispjegaw kif dan jaħdem mal-frott tropikali Delicious.

Dan huwa kif il-kaki jgħinek titlef il-piż

Kaki misjur għandu togħma pjaċevoli ħelwa. Iżda l-frott mhux biss huwa Delicious, jista 'wkoll jgħinek titlef il-piż jekk tuża kaki minflok ċikkulata u simili.

• Minħabba l-ħlewwa tagħhom u l-ingredjenti tajbin għas-saħħa tagħhom, il-frott eżotiku huma l-alternattiva ideali għall-ħelu meta jkollok ix-xenqa.
• B'madwar 70 kalorija għal kull 100 gramma, il-kaki huma ogħla f'kaloriji mill-kiwi jew it-tangerines. Il-fibri tad-dieta li fih jiżguraw diġestjoni tajba - u dan huwa importanti jekk trid titlef il-piż.
• Fl-istess ħin, inti tipprovdi lill-ġisem tiegħek b'ħafna vitamini u minerali billi tgawdi l-persimmons.
• Għalhekk, fix-xewqa tiegħek li titlef ftit liri, tilħaq il-kaki minflok il-ħelu. Dan jgħinek fit-tnaqqis tal-piż.
• Madankollu, għandek tuża biss frott misjur. Frott mhux misjur m'għandux togħma ħelwa, iżda pjuttost morr. It-tannini li fih jistgħu jikkawżaw ilsien bil-pil.
• Mill-mod: il-persimmon kiseb il-laqam tiegħu "frott divin" mill-isem botaniku tiegħu "Diospyros kaki". Tradott mill-Grieg, dan ifisser "frott divin".

Komponenti b'saħħithom tal-kaki

Minbarra t-togħma fina u eleganti tiegħu, il-persimmon għandu numru ta 'ingredjenti tajbin għas-saħħa.

• Proteina: 100 gramma ta 'persimmon fihom madwar 700 milligramma ta' proteina.
• Minerali: Total ta 'kważi 600 milligramma ta' minerali varji jistgħu jinstabu f'100 gramma tal-frott. Il-potassju jammonta għall-akbar sehem hawn b'madwar 160 milligramma. Barra minn hekk, il-frott eżotiku jġib ħafna kalċju, manjesju u sodju.
• Oligoelementi: Bi ftit inqas minn 400 mikrogramma ta 'ħadid għal kull 100 gramma, il-kaki huma sors eċċellenti ta' ħadid. Il-frott iġib ukoll ammonti żgħar ta 'żingu, ram u manganiż.
• Vitamini: Il-persimmon huwa bomba żgħira ta 'vitamina u partikolarment rikka fil-vitamina Ċ u prekursur tal-vitamina A, beta-carotene. Barra minn hekk, il-persimmon fih xi vitamini B u vitamina E.
• Fibra: 100 gramma ta 'persimmon fih 3.6 grammi ta' fibra. Ħafna minnha hija fibra li ma tinħallx fl-ilma. Dan jagħmel il-persimmon partikolarment ta 'benefiċċju għad-diġestjoni tiegħek.
• Xaħam: Il-0.2 grammi ta 'xaħam għal kull 100 gramma ta' kaki huma magħmula prinċipalment minn aċidi grassi ta 'katina twila.
• Karboidrati: B'16-il milligramma għal kull 100 gramma, il-frott iġib ammont relattivament kbir ta 'karboidrati. Il-proporzjon ta' glukożju għal fruttożju, jiġifieri glukożju għal fruttożju, huwa bilanċjat.