Mia Lane
Dawk li jbatu minn emigranja għandhom jevitaw ċertu ikel aħjar. Minħabba li huma l-hekk imsejħa triggers li jistgħu jikkawżaw attakk. Aqra hawn x'għandek toqgħod attent għalih.
Tħabbat, tingiż u kważi insupportabbli: Attakk ta’ emigranja jirrestrinġi bil-kbir il-ħajja tiegħek ta’ kuljum. "Għaliex jien u għaliex issa?" Kull min ibati minn emigranja jistaqsi din il-mistoqsija. Xi drabi t-tweġiba hija sempliċi ħafna - tinsab fid-dieta tagħna, għaliex hemm ikel li huwa partikolarment tajjeb għalik, iżda wkoll xi wħud li jistgħu jikkawżaw emigranja.
Għandek tevita dan l-ikel jekk għandek emigranja
Nies li jbatu minn emigranja spiss jirreaġixxu għal ċerti ingredjenti fl-ikel, pereżempju intweriet intolleranza għall-proteini istamina jew tiramina. Dawn is-sustanzi jista' jkollhom impatt fuq l-uġigħ tiegħek u għandhom jiġu evitati.
Il-glutamate li jsaħħaħ it-togħma, li spiss jintuża fi platti Asjatiċi, jingħad ukoll li jikkawża uġigħ ta 'ras f'nies sensittivi.
L-alkoħol bħala kawża tal-emigranja
L-alkoħol huwa wieħed mill-aktar kawżi komuni ta 'attakk ta' emigranja. Għal ħafna nies, madankollu, jiddependi fuq l-ammont: filwaqt li tazza waħda filgħaxija ma tibqax innotata, it-tieni diġà tista 'tqajjem emigranja.
Monitora l-konsum tal-alkoħol tiegħek fir-rigward ta 'attakk tal-emigranja. Dan jista' jseħħ ukoll sa 18-il siegħa wara. L-inbid aħmar b'mod partikolari għandu jiġi evitat peress li fih tannini u tiramina, li jistgħu jippromwovu l-migranja.
Frott taċ-ċitru fih sustanzi li jikkawżaw emigranja
Iva, il-lumi u l-larinġ huma bażikament b'saħħithom u sors mill-isbaħ ta 'vitamini. Iżda għal dawk li jbatu mill-emigranja, jistgħu saħansitra jkunu ta 'ħsara. Ir-raġuni għal dan hija l-istamina u t-tiramina li jinsabu fil-frott taċ-ċitru, li jistgħu jikkawżaw emigranja.
Kafè: Raġuni għall-Attakkijiet tal-Emigranja
Il-kafè huwa ikel delikat għal dawk li jbatu mill-emigranja. Għal xi nies, il-kaffeina tista 'twaqqaf il-bidu ta' attakk ta 'emigranja - iżda għal dawk li jixorbu l-kafè regolari, "irtirar", jiġifieri ftit wisq kafè, jista' jikkawża emigranja!
Il-pazjenti għandhom jew jevitaw il-kafè għal kollox, jew jikkunsmawh b'mod kostanti u ma jiddevjawx mid-drawwiet tagħhom.
Uġigħ ta 'ras taċ-ċikkulata
Iċ-ċikkulata maħbuba jista 'jkollha effett ħażin fuq xi pazjenti: fiha l-tiramina grillu emigranja. Kulħadd jista 'jsib waħdu kemm jista' jittollera, iżda l-ċar kollu jingħata, għal ħafna nies biss ammont partikolarment kbir ta 'ċikkulata verament iqanqal emigranja.
Banana għall-emigranja
Għal xi nies, il-banana tgħin b'emigranja inizjali minħabba l-kontenut tal-manjeżju, għal oħrajn il-frott fil-fatt iqajjem attakk. Il-ġlud tal-banana għandhom ħafna tiramina, għalhekk għandha tingħata attenzjoni biex tneħħihom bir-reqqa.
Il-ġobon fih tiramina
Il-ġobon fih tiramina u amini bijoġeniċi, li jistgħu jkabbru l-vini u anke jikkawżaw infjammazzjoni. F'nies sensittivi, il-ġobon jista 'jikkawża attakk ta' emigranja. B'mod ġenerali, il-ġobon żagħżugħ huwa ttollerat aħjar minn ġobon misjur fit-tul.
Laħam jista 'jikkawża emigranja
Iz-zalzett b'mod partikolari huwa meqjus bħala kawża tal-emigranja. Dan għaliex il-laħmijiet ipproċessati ħafna drabi jkun fihom livelli għoljin ta’ nitrat bħala preservattiv.
Oqgħod attent bil-fażola
Tannini jinstabu mhux biss fl-inbid, iżda wkoll fit-tipi kollha ta 'fażola. It-tannini huma fil-fatt maħsuba biex jipproteġu l-pjanti mill-predaturi, iżda sfortunatament huma wkoll ikeċċu lil dawk li jbatu mill-emigranja.
Nies affettwati li ma jridux jevitaw il-legumi jistgħu jippruvaw tipi differenti ta 'fażola - hawnhekk ukoll, kulħadd jirreaġixxi b'mod differenti.
