Minerali fl-Ilma tal-Vit - Huwa Dak b'saħħtu

L-ilma tal-vit jiġi dritt mill-vit u jipprovdilna fluwidi u minerali essenzjali. Aħna niċċaraw liema minerali huma attwalment maħlula fl-ilma tal-vit u kemm huwa b'saħħtu l-ilma tal-vit b'ħafna minerali.

Dawn il-minerali jinstabu fl-ilma tal-vit

Il-minerali jidħlu fl-ilma matul il-migrazzjoni permezz ta 'saffi ta' blat u art. Dawn huma minerali inorganiċi jew imluħa minerali. Kemm minerali jinħall fl-ilma jvarja ħafna minn reġjun għal reġjun, peress li l-kontenut minerali jiddependi fuq diversi fatturi bħat-temperatura u r-rata tal-fluss?

Il-minerali li ġejjin, li huma importanti għall-ġisem, huma ġeneralment maħlul fl-ilma tax-xorb:

• Kalċju: Komponent elementari tal-għadam u s-snien. Dan huwa l-minerali li jseħħ l-aktar spiss fl-organiżmu uman.
• Manjesju: Importanti għall-qalb u ċ-ċirkolazzjoni, iżda wkoll kruċjali għall-attivazzjoni tal-enzimi u l-funzjoni taċ-ċelloli tan-nervituri u tal-muskoli.
• Potassju: Jiggarantixxi l-attività tal-qalb u tal-muskoli u huma wkoll kruċjali għall-bilanċ tal-ilma.
• Sodju: Responsabbli wkoll biex jirregola l-bilanċ tal-fluwidu fil-ġisem.
• Ħadid: L-aktar oligoelement importanti b'rabta mal-formazzjoni tad-demm u l-metaboliżmu tal-enerġija.
• Sulfat: Minerali essenzjali fil-formazzjoni tad-dwiefer u tal-ġilda, jgħin ukoll fid-diġestjoni.
• Biex issir taf kemm hu għoli l-kontenut minerali fl-ilma tal-vit tiegħek stess, jista 'jkollok li jiġi ttestjat. Kampjun jista' jingħata lil laboratorju lokali. Dan it-test jista 'jgħidlek ukoll jekk il-pajpijiet tiegħek humiex qed jnixxu kontaminanti fl-ilma.

Dan huwa kif l-ilma b'ħafna minerali jaffettwa s-saħħa

Il-minerali għandhom rwol importanti fin-nutrizzjoni u s-saħħa tal-bniedem. Imma kemm hu b'saħħtu l-ilma b'ħafna minerali u x'inhi d-differenza bejn l-ilma minerali u l-ilma tal-vit?

• Is-suppożizzjoni li numru partikolarment kbir ta 'minerali jista' jinstab fl-ilma minerali mixtri hija mifruxa. Madankollu, is-Stiftung Warentest ippruvat f'test li tmienja biss mit-30 tazza minerali ta 'ilma ttestjati kellhom valur ogħla mill-ilma tal-vit l-aktar sinjuri fil-minerali.
• Madankollu, il-kontenut minerali tal-ilma tal-vit ivarja minn reġjun għal reġjun. Għalhekk huwa diffiċli li ssir dikjarazzjoni definittiva dwar liema ilma huwa aħjar. Hemm ċerti reġjuni li fihom l-ilma bbottiljat jaħdem aħjar minn dak mill-vit.
• Barra minn hekk, l-esperti wrew permezz ta’ studji li normalment inkopru l-ħtiġijiet minerali tagħna b’dak li nieklu u nixorbu kuljum mingħajr ħafna sforz addizzjonali. Allura ħafna minna m'għandhomx għalfejn nagħmlu sforzi speċifiċi biex niksbu biżżejjed minerali.
• Minħabba l-istruttura bijofiżika tiegħu, l-ilma tal-vit fih ħafna komposti minerali li l-ġisem isib diffiċli biex jassorbi. Huwa preżunt li huwa biss 5 fil-mija tal-minerali li jinsabu.
• Il-minerali huma miżjuda ma 'ilma minerali f'forma diġà maħlula, li l-ġisem jista' għalhekk jipproċessa aktar faċilment. Mela jekk għandek defiċjenza minerali, l-ilma minerali huwa mod tajjeb biex tikkumpensa.
• Għal ħafna nies, madankollu, il-kwistjoni dwar jekk tippreferix ilma b'ħafna minerali jew ilma fqir fil-minerali hija sempliċement kwistjoni ta 'togħma.
• Ix-xorb ħafna huwa importanti, għalhekk hemm ħafna xi ngħidu għall-ilma tal-vit. Huwa rħis imbattibbli, huwa kkontrollat ​​b'mod strett, m'għandekx għalfejn tiġbor fliexken tqal u hija wkoll effiċjenti ħafna fir-riżorsi minħabba li ma tiġġenera l-ebda skart.
• Madankollu, il-kwalità tal-ilma mill-vit tiddependi fuq ħafna aktar fatturi minn dik tal-ilma minerali bbottiljat. Il-kundizzjoni tal-pajpijiet fid-dar tiegħek b'mod partikolari għandha impatt kbir fuq il-kwalità tal-ilma. Jekk dawn huma skaduti, leaky, jew Rusty, l-ilma jista 'jiġi kkontaminat.
• Anki jekk l-ilma joqgħod fil-pajpijiet għal żmien twil wisq, il-mikrobi jistgħu jiżviluppaw.
• Jekk trid tkun fuq in-naħa sigura bl-ilma tal-vit, l-ewwel għandek tħalli ftit ilma joħroġ qabel ma toħroġha mill-vit.