in Riċetti

Insalata Mħallta biż-Żebbuġ

by John Myers Awwissu 20, 2021, 5: 00 pm

5 minn 2 voti

Kors pranzu

Cuisine Ewropea

Inbejjed nies

Kaloriji 390 kcal

Werrej show

Ingredjenti

Bżar aħmar u isfar
1 żgħir Stadju kurrat
4 tadam
2 Zucchini
1 ħġieġ Żebbuġ 85g
1 sinna Tewm
4 tbsp ħall
3 tbsp Żejt taż-żebbuġa
Melħ, bżar mitħun frisk

istruzzjonijiet

Naqqas il-bżar bin-nofs u qalbu u naddaf bil-kurrat, it-tadam u l-zucchini u aħsel. Aqta’ l-bżar fi strixxi, il-kurrat fi ċrieki, u t-tadam u l-zucchini fi biċċiet. Ixxotta ż-żebbuġ fi colander.

Irranġa l-ħaxix biż-żebbuġ fi skutella. Għaz-zalza, qaxxar u maxx is-sinna tat-tewm. Ħallat il-ħall mat-tewm, il-melħ u l-bżar, itwi ż-żejt, ferra l-insalata u ħawwad.

Riċetta tal-Brilli Stampa Riċetta

Nutrizzjoni

Notifika: 100gKaloriji: 390kcalKarboidrati: 0.4gProteina: 0.2gXaħam: 42.9g

Written by John Myers

Chef Professjonali b'25 sena esperjenza fl-industrija fl-ogħla livelli. Sid tar-ristorant. Direttur tax-Xorb b'esperjenza fil-ħolqien ta' programmi ta' cocktails ta' klassi dinjija rikonoxxuti nazzjonalment. Kittieb tal-ikel b'vuċi u perspettiva distintivi mmexxija minn Chef.