John Myers
Werrej
show
Ingredjenti
- 500 g Brussels sprouts friski
- 0,5 Basla mqatta
- 2 tbsp Marġerina
- Melħ u bżar
- Polpetti:
- 1 tazzi Mozzarella minis
- 500 g Ċanga ikkapuljata friska
- Ħwawar de Provence
- 1 Tsp Paprika ħelwa
- 1 tbsp Mustarda medja sħuna
- 2 Bajd ta 'medda ħielsa
- Imżiewed tal-bżar imnixxef mill-mitħna
- 0,5 Basla mqatta
- 2 tbsp Frak tal-ħobż
- Noċemuskata maħkuka friska
- Melħ u bżar
- Butir iċċarat
- 600 g Patata friska mqaxxra
- Melħ oħxon
istruzzjonijiet
- Naddaf il-Brussels sprouts, aqta 'salib fil-qiegħ. Sajjar fl-ilma mielaħ għal madwar 15-20 minuta.
- Ferra, poġġi marġerina fil-borma, aqli l-basla sakemm tkun lixxa, żid Brussels sprouts u staġun.
- Ixxotta l-mozzarella, poġġi l-kapuljat fi skutella, żid l-ingredjenti kollha, ħawwad sew.
- Agħmel blalen żgħar bl-idejn, kun żgur li l-mozzarella tkun fin-nofs kemm jista’ jkun.
- Poġġi l-lardu tal-butir ġo taġen kbir, saħħan u aqli l-blalen bil-qawwa. Appross. 20 minuta ta 'ħin tat-tisjir, li jaħdem tajjeb jekk kollox jitwaqqaf kważi bl-istess mod.
- Aqta 'l-patata, aħsilhom f'ilma mielaħ jew poġġi t-tħawwir tad-dieta. Ixxotta wara madwar 20 minuta.
- Il-wort tad-dieta (Gefro) huwa għal nies li għandhom jgħixu baxx fil-melħ. Jista 'jkun hemm ħafna raġunijiet għal dan.
- Issa jista 'jiġi servut.
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 131kcalKarboidrati: 8.7gProteina: 8.4gXaħam: 6.8g
