John Myers
MSM jirrappreżenta kubrit organiku u, skont l-għarfien attwali, għandu effetti estremament pożittivi, speċjalment f'pazjenti li jbatu minn artrosi jew fl-atleti. Kemm jekk huwiex uġigħ fil-ġogi jew saħansitra funzjonijiet konġunti limitati - bl-MSM dawn l-ilmenti jistgħu jintesew. L-MSM jinibixxi l-infjammazzjoni tal-ġogi u jżid il-mobilità tal-ġogi. Barra minn hekk, taħt l-influwenza ta 'MSM, il-ġisem jista' ħafna aktar faċilment jissostitwixxi ċelloli meqruda u jsewwi strutturi tat-tessuti bil-ħsara. Fil-qosor: MSM jippromwovi bil-kbir il-fejqan tas-sistema muskoloskeletali.
MSM - Sustanza naturali għall-ġogi
L-MSM huwa kompost organiku tal-kubrit li jseħħ ukoll b'mod naturali fil-ġisem tal-bniedem u huwa ta 'importanza kbira għalih. B'dieta b'livell baxx ta 'kubrit - huwa preżunt - ir-riskju ta' mard fil-ġogi bħal eż. B. Osteoartrite.
Peress li l-MSM fil-fatt jinstab fi kważi l-ikel kollu, ma jidhirx li jkun diffiċli wisq biex tikseb biżżejjed kubrit organiku. Madankollu, minħabba l-ipproċessar tal-ikel li huwa komuni llum, tintilef parti kbira mill-kubrit li jseħħ b'mod naturali, għalhekk konsum addizzjonali ta 'MSM fil-forma ta' supplimenti tal-ikel jista 'jagħmel sens f'xi każijiet.
B'dan il-mod, MSM jista 'jikkumpensa għal nuqqas ta' kubrit fil-ġisem. Imma mhux hekk biss! L-MSM għandu effett terapewtiku dettament minħabba li għandu effett antiossidant, anti-infjammatorju u li jtaffi l-uġigħ - speċjalment meta niġu għal disturbi muskoloskeletali. Għalhekk, l-MSM huwa wkoll rimedju utli għall-atleti.
MSM għall-atleti
L-MSM jappoġġja r-riġenerazzjoni tal-muskoli u l-ġogi. Għandu wkoll proprjetajiet anti-infjammatorji u li jtaffu l-uġigħ, għalhekk il-korrimenti sportivi u l-uġigħ fil-muskoli jfejqu ħafna aktar malajr taħt l-influwenza tal-MSM.
Dawn il-proprjetajiet kollha jagħmlu l-kubrit organiku mhux biss interessanti għall-atleti iżda ovvjament ukoll għan-nies kollha (u l-annimali) li jridu jissieltu bi problemi fil-ġogi, eż. B. bl-artrosi jew bis-sindromu tal-carpal tunnel.
MSM kontra l-osteoartrite
L-osteoartrite hija marda tal-ġogi kronika mifruxa. Normalment tissejjaħ wear and tear relatat mal-età li inti sempliċiment trid tidħol f'termini. Fin-naturopatija, madankollu, hemm ħafna modi kif l-artrosi tista 'tittaffa. MSM huwa wieħed minnhom!
Fil-każ ta 'artrosi, MSM jipprovdi serħan mill-uġigħ sinifikanti u jtejjeb il-mobilità mingħajr l-effetti sekondarji li huma normalment assoċjati ma' analġeżiċi regolari u mediċini rewmatiżmu.
L-MSM mhijiex droga manifatturata kimikament, iżda sustanza endoġena li ġġib biss benefiċċji mingħajr ma jkollha xi effetti sekondarji tossiċi. Fl-UE, l-MSM huwa kklassifikat bħala suppliment tad-dieta u mhux bħala droga, għalhekk huwa uffiċjalment ikkonfermat li l-MSM jista' jintuża b'mod sikur.
Studji juru s-suċċess tal-MSM
14-il pazjent bl-osteoartrite ħadu sehem fi studju kliniku double-blind, ikkontrollat bi plaċebo. Tmienja rċevew 2,250 mg ta 'MSM kuljum (1,500 mg fuq stonku vojt filgħodu wara li jogħlew u 750 mg qabel l-ikla). Sitta aġixxew bħala kontrolli u ħadu suppliment tal-plaċebo. Naturalment, ħadd mill-pazjenti ma kien jaf jekk irċevewx MSM jew il-preparazzjoni tal-plaċebo.
Ftit jiem qabel l-istudju, il-parteċipanti kollha kienu waqfu jieħdu l-analġeżiċi regolari tagħhom. Irriżulta li t-teħid tal-MSM ipprovda eżenzjoni tremenda mill-uġigħ fil-ġogi. Is-sintomi tal-artrosi tal-pazjenti naqsu u l-funzjonalità tas-sistema muskuloskeletali żdiedet.
Wara erba 'ġimgħat, it-tnaqqis tal-uġigħ imkejjel fil-grupp MSM kellu medja ta' 60 fil-mija. Wara ġimgħatejn oħra, pazjenti li ħadu MSM esperjenzaw titjib medju ta 'kemm 80 fil-mija, filwaqt li serħan mill-uġigħ fil-grupp tal-plaċebo kien ta' 20 fil-mija.
Barra minn hekk, id-Dipartiment tal-Ortopedija fl-Università ta 'Kalifornja, San Diego, seta' jiddetermina li l-MSM għandu effett pożittiv fuq l-istruttura tal-qarquċa tal-ġog tal-irkoppa u probabbilment għandu effett ta 'bini tal-qarquċa u jappoġġja s-saħħa tal-ġogi u il-funzjonalità tagħhom. Jekk l-MSM jittieħed regolarment, huwa għalhekk preżunt li d-degradazzjoni tal-qarquċa tista' tiġi evitata.
L-aħjar kombinazzjoni: MSM u glucosamine
Il-kombinazzjoni ta 'MSM u rimedji naturali oħra. B. glucosamine wera wkoll li huwa vantaġġuż fl-istudji: Hawnhekk, effett analġeżiku (li jtaffi l-uġigħ) u anti-infjammatorju (anti-infjammatorju) jinkiseb fl-artrosi. Flimkien mal-glucosamine, il-qarquċa tingħata struttura u flessibilità.
Studju kliniku mill-2004 eżamina l-effettività tal-kombinazzjoni ta 'MSM ma glucosamine fl-uġigħ ta' l-osteoartrite.
Grupp ta' 118-il pazjent ħadu jew 1500 mg MSM jew 1500 mg glucosamine jew taħlita ta' MSM u glucosamine kuljum għal 12-il ġimgħa. Kien hemm ukoll grupp plaċebo.
Uġigħ, infjammazzjoni, u nefħa fil-ġogi tal-grupp ta 'pazjenti kienu mbagħad imkejla f'intervalli regolari. Fil-grupp MSM, ġie osservat tnaqqis ta 'uġigħ ta' 52 fil-mija wara 12-il ġimgħa, filwaqt li l-valur ta 'l-uġigħ fil-grupp ta' glucosamine saħansitra niżel bi 63 fil-mija.
Madankollu, l-aħjar riżultat inkiseb fil-grupp li ħa l-MSM flimkien mal-glucosamine: Hawnhekk uġigħ, infjammazzjoni u nefħa fil-ġogi naqsu b'79 fil-mija.
MSM għall-osteoartrite: l-effetti f'daqqa t'għajn
L-MSM għandu effett pożittiv fuq is-saħħa tal-ġogi fuq livelli differenti ħafna:
- MSM ittaffi l-uġigħ.
- L-MSM jinibixxi l-infjammazzjoni.
- L-MSM għandu effett dekonġestjonant.
- L-MSM jgħin fil-bini tal-qarquċa u jipprevjeni d-degradazzjoni tal-qarquċa.
- L-MSM jippromwovi l-formazzjoni tal-kollaġen u għalhekk jiżgura riġenerazzjoni rapida tat-tessut konnettiv.
- L-MSM għandu effett antiossidant, jiġifieri jinnewtralizza dawk ir-radikali ħielsa li jkollhom effett ta 'ħsara fuq is-saħħa tal-ġogi.
Allura ta 'min jipprova. Id-doża ta' analġeżiċi konvenzjonali ħafna drabi tista' titnaqqas bħala riżultat, sabiex ikun hemm ukoll riskju aktar baxx tal-effetti sekondarji tagħhom.
Naturalment, tista 'wkoll tgħaqqad MSM ma' glucosamine, kif spjegat hawn fuq.
L-MSM ma jistax jintuża biss internament. MSM fil-forma ta 'ġel MSM jista' jiġi applikat esternament u mmassaġġjat, speċjalment fil-każ ta 'problemi bis-sistema muskuloskeletali jew uġigħ fid-dahar. B'dan il-mod, l-MSM jistgħu jaħdmu b'mod ugwali minn ġewwa u minn barra.
MSM fl-allerġiji u l-ażma
Jekk tbati minn allerġiji, ażżma, jew mard tal-passaġġ gastrointestinali, MSM jista 'wkoll jipprovdi serħan hawn. Allura tista 'toqtol diversi għasafar b'ġebla waħda biss!
DMSO għall-osteoartrite
DMSO (dimethyl sulfoxide) jista 'jintuża fi żmien qasir għal artrosi bl-uġigħ u jipprovdi serħan. L-aġent huwa applikat esternament esklussivament fil-forma ta 'kremi (spiżerija). Aħna nsejħu DMSO f'dan il-punt minħabba li l-MSM huwa prodott ta 'tqassim ta' DMSO. Madankollu, peress li DMSO m'għandux jittieħed internament, tista 'tgħaqqad it-tnejn: DMSO esternament għal żmien qasir f'każ ta' uġigħ, u MSM internament.
Pjan ta 'dieta ta' l-osteoartrite
Biex tagħmilha partikolarment faċli għalik meta niġu għan-nutrizzjoni, għamilna kampjun ta’ pjan ta’ nutrizzjoni ta’ tlett ijiem għall-osteoartrite. Matul dawn it-tlett ijiem, jurik kif ir-rakkomandazzjonijiet nutrittivi tagħna jistgħu jiġu implimentati. Il-pjan ta 'nutrizzjoni fih riċetti ta' tlett ijiem għas-saħħa konġunti għall-kolazzjon, ikla, pranzu, u snacks. Naturalment, skond l-istaġun, huwa adattat għat-tipi ta 'ħxejjex u frott li huma disponibbli.
